SALATHA

İphone ios 4.3 güncellemesi

2011-03-09T14:23:00.000-08:00

Apple firması aylardır beklenen ios 4.3 güncellemesini 3 beta sunumunun ardından son kullanıcıyla buluşturdu,yeniliklerle gelen ios 4.3, artık iphone 4, iphone 3GS ve ipad kullanıcılarının hizmetinde, hemen Apple'in resmi web sitesine uğrayıp ayrıntıları öğrenebilirsiniz... (www.apple.com.tr)

Prof. Dr. Necmettin Erbakan (1926-2011)

2011-03-01T04:00:00.000-08:00

29 Ekim 1926 da Sinop ta doğdu.
Babası Adananın Kozanoğullarından Mehmet Sabri Erbakan ağır ceza hakimiydi.
Annesi Sinop'un tanınmış ailelerinden Kamer Hanımdır.
İlkokula Kayseri'de başladı, babasının tayini sebebiyle gittiği Trabzon'da okulunu okul birincisi olarak tamamladı.
1937 yılında İstanbul Erkek lisesine girdi ve 1943 yılında birincilikle tahsilini tamamladı.
1948 yılında İTÜ Makine Fakültesini bitirdi.
1 temmuz 1948 de Makine Fakültesi Motorlar Kürsü'ünde asistan olarak göreve başladı. 1948-1951 yılları arasında asistanlık yaptı.
1951 yılında Aachen Teknik Üniversitesinde bilimsel araştırmalar yapmak üzere Almanya ya gönderildi.
Aachen Teknik Üniversitesinden Doktor'luğunu aldı.
Alman ordusu için DVL araştırma merkezinde Prof. Schimit ile birlikte birçok başarıya imza attı.
Yazdığı doçentlik teziyle Alman basınında büyük yankı uyandırmasıyla birlikte DEUTZ motor fabrikalarının umum müdürü Prof. Dr. Flats tarafından Leopar tanklarının motorlarıyla ilgili araştırmalar yapmak üzere RUHR sahasındaki fabrikalara davet edildi.
2. Dünya savaşından sonra Alman üniversitelerindeki ilk Türk bilim adamı oldu.
1953 te doçentlik sınavını vermek için İstanbul a döndü ve 27 yaşında Türkiye'nin en genç doçenti oldu.
Tekrar Almanya'ya dönen Necmettin Erbakan 6 ay boyunca DEUTZ fabrikalarında motor araştırmalarında başmühendis olarak çalıştı. 1953 Kasım ayında İstanbul Üniversitesine döndü.
Mayıs 1954-Ekim 1955 yılları arasında askerlik görevini yerine getirdi.
1956 yılında 200 ortaklı Gümüş motor A.Ş. i kurdu. Bu firma daha sonra ilk yerli motoru imal etti.
Eskişehir Demiryolları CER atölyesinde " Devrim Arabaları" adıyla ilk yerli otomobil Erbakan tarafından imal edildi.
1965 te profesör oldu.
1967 yılında evlendi.
1969 yılında Konya dan bağımsız olarak adaylığını koyarak Meclise girdi.
24 Ocak 1970 te Milli Görüş'ün ilk partisi olan Milli Nizam Partisini kurdu. 1971 Nisanında ihtilal yönetiminin baskısıyla parti kapatıldı.
11 Ekim 1972 de Milli Selamet Partisini kurdu ve 1973 seçimlerinde %12 oy oranıyla 48 milletvekiliyle meclise girdi.
12 Eylül 1980 darbesinden sonra 1987 yılına kadar siyasi yasaklı olarak politikadan uzak kaldı.
Eylül 1987 de referandumla yeniden siyasi haklarına kavuşan Erbakan 1983 te kurulmuş olan Refah Partisinin 1987 yılında genel başkanı oldu ve 1991 seçimlerinde Konya dan yeniden milletvekili seçildi.
1995 7 Temmuzunda güvenoyuyla Başbakan oldu.
1998 de Refah Partisinin kapatılmasıyla 5 yıl süreyle siyasi yasaklı oldu.
11 Mayıs 2003 te Saadet Partisinin genel başkanı oldu ve 30 Ocak 2004 te "özel evrakta sahtecilik" suçundan "kayıp trilyon" davasından aldığı ceza sebebiyle, genel başkanlık ve parti üyeliğinden ayrıldı.
19 Ağustos 2008 de Cumhurbaşkanı Abdullah Gül tarafından affedildi.
Evli ve 3 çocuk babası olan Necmettin Erbakan 27 Şubat 2011 de kalp yetmezliğinden hayatını kaybettiğinde hala Saadet Partisi Genel Başkanıydı.

ERBAKAN'IN CENAZESİNDE İZDİHAM YAŞANDI!!

2011-03-01T03:39:00.000-08:00

Merhum başbakan Necmettin Erbakan'ın cenazesinde izdiham yaşandı. Cenazeye Başbakan Tayyip Erdoğan, Cumhurbaşkanı Abdullah Gül ve Bülent Arınç dahil çok sayıda milletvekili ve bakan katıldı. Yüz binlerin akın ettiği cenazede izdiham yüzünden milletvekilleri zor anlar yaşadı. Cenazeye bir buçuk milyon civarı kişinin katıldığı öngörülüyor. Cenaze namazı ve tabutun taşınması sırasında yaşanan itiş kakışlar Başbakan Erdoğan ve Cumhurbaşkanı Gül'ü de etkiledi. Tören boyunca korumalar Erdoğan ve Gül çevresinde etten duvar ördüler ama yinede tabuta el sürmek isteyen vatandaşların yarattığı izdihamdan Erdoğan ve Gül de nasiplerini aldı. Sürekli uyarı anonslarının yapıldığı cenazede, ilginç anlar kameralara yansıdı.

EZEL'DE BÜYÜK ŞOK!!

2011-03-01T03:24:00.000-08:00

28 Şubat 2011 pazartesi günkü Ezel'in yeni bölümünde ceza evinden bir mahkumu canlandıran Deniz Eren'in cinsiyet değiştirme ameliyatıyla erkek olduğu ortaya çıktı. Dört çocuklu bir ailenin 3. kızı olan Deniz Eren kız önlüğü giymekten duyduğu rahatsızlık yüzünden ilk ve orta okulu zar zor bitirdikten sonra ailesinin baskılarına dayanamayıp 15 yaşında evden ayrıldı. Şuanda 31 yaşında olan Deniz Eren önce sperm bankasından sperm alarak baba oldu, sonrasında da cinsiyet değiştirme ameliyatını yaptırarak erkek oldu. En sonunda da en büyük hayali olan Ezel dizisinde oynama düşünü 28 Şubat pazartesi günü gerçekleştirdi.

ERBAKAN'ın ÖLÜMÜNDE AKILLARI KARIŞTIRAN TESADÜF !!

2011-02-27T05:00:00.000-08:00

24 Aralık 1995 seçimlerinde başkanı olduğu Refah Partisini birinci olarak çıkarıp başbakan olan Necmettin Erbakan ; 28 Şubat 1997 tarihli MGK toplantısının ardından başbakanlığı bırakmak durumunda kalmıştı. Necmettin Erbakan 'ın 28 Şubata 1 gün kala vefatı akıllara bu ilginç tesadüfü getirdi.

AREF

2011-02-27T04:52:00.000-08:00

Bugünler de herkesin dilinde aynı soru, kim bu Aref. Yetenek sizsiniz yarışmasında jüriyi ve tüm seyircileri yaptığı şovlarla ayağa kaldıran, yürekleri ağza getiren Aref kim? İşte herkesin aradığı cevap; ODTÜ Endüstriyel Tasarım Bölümü öğrencisi İran Azeri'si olan Aref ODTÜ numaralı yurtlar diye adlandırılan ODTÜ yurtlar yerleşkesinde 8. yurtta ikamet etmekte ve de yarışmanın öncesinde de sonrasında da Türkiye'nin dört bir yanında gösteriler yapmakta olan genç bir yetenek.

Bel incelten egzersizler

2010-03-12T04:50:00.000-08:00

İnce bir bele sahip olmayı hangi kadın istemez ki?

Uzmanlar, daha az fiziksel efor harcayarak yaşayanların vücutlarında yağ miktarının arttığını, artan yağ miktarının da dengesiz şekilde bel ve basen bölgesini genişlettiğine dikkat çekiyorlar ve ekliyorlar: "Sonuçta obezite ve beli kalınlaşmış göbekli insanlar ortaya çıkıyor. Kendi kendinize yapacağınız basit egzersizlerle belinizi inceltin".
İşte uzmanların önerileri:
Sırtınız için en iyi egzersiz: Yüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın. Ellerinizi isterseniz çenenizin altına veya hareketi rahatça yapmanıza yardımcı olacak şekilde serbestçe yerleştirin. Sırt kaslarınızı hareket ettirecek şekilde 30 -35 derece yerden geriye doğru kalkın. Ağırlaşıncaya, kendinizi taşıyamayıncaya kadar bu şekilde bekleyin.
Bu sırt ve karın kaslarınızı güçlendirir, sırt ağrılarınızı daha azaltır ve sırt incinmelerinden sonra da önerilir. Doktorunuz size bu hareketi önerdiyse mutlaka yapın.
Masada en iyi egzersiz: Bacak egzersizi. Bu egzersiz sadece karnınız için değil ancak bunu etek giydiğiniz de yere uzanmak zorunda kalmadan bile yapabilirsiniz. Öncelikle kolsuz bir sandalyede dik oturun. Nefesinizi verirken dizinizi çenenize doğru kaldırmaya çalışın. Bu sıra sırtınızı sandalyeye yaslayabilirsiniz. Yorulduğunuzu hissettiğinizde bacağınızı yavaşça indirin.
Mekikle incelin: Ayağınızı, dizlerinizi, bileklerinizi düz tutarak sırt üstü yere uzanın. Ellerinizi başınızın altına koyun ve gövdenizi bacaklarınızı sabit kalacak şekilde kıvırın. 3 saniye yukarı kalkın, 1 saniye kadar bekleyin ve 3 saniye sırtınızı yere koyun. Bu hareketi 1 ile 5 kez arasında tekrarlayın. Bir artırarak 6 ila 10 arasında, iki artırarak 11 ile 15 arasında ve üç artırarak 16 ve daha fazla mekik hareketi yapın.
Karnınız için en iyi egzersiz: Bacaklarınızı karına doğru kıvırmak. Bacaklarınızı sandalyede, yatakta veya havada tutarak yapacağınız kıvrılma hareketleri çok etkili olabilir. Sırt üstü uzanın, bacaklarınızı bir sandalyenin üzerine düz şekilde yerleştirin. Baldırlarınız dik, kalçalar sandalyeye yakın olmalı. Bu hareket karın bölgenizi, kalça ve baldır kaslarınızı çalıştırır. Yavaş yavaş sırtınızı yerden 30 derece yukarıya kaldırın ve bekleyin, daha sonra tekrar yavaşça sırtınızı yere bırakın. Bu harekete alıştıktan sonra bacaklarınızı kaldırarak havaya dikin ve bekletin…
Bel bölgesi için en iyi egzersiz: Ters mekik bel çizgisini orta çıkarmak için yapılacak en iyi egzersizdir. Yere uzanın, ayaklarınızı dik olarak kıvırın. Dirsekleriniz dışarıda kalacak şekilde elinizi başınızın arkasına koyun. Sağ omzunuzu sol dizinize doğru kaldırıp bükülmeye çalışın. Dirseğiniz kulak hizanızda durmalı, önünüzde değil. Başınızı veya boynunuzu elinizle desteklemeyin. Ağırlaşıncaya kadar bekleyin. Hareketi diğer taraf için de tekrarlayın.
Göbeği zayıflatmak: En iyi egzersiz ters bükülme. Bu hareket karın bölgesindeki yağların azalmasını sağlar. Sırt üstü uzanın, ellerinizi yana, avuç içiniz yere bakılı şekilde yerleştirin. Kalçalarınızı ve dizlerinizi 90 derece oluşturacak şekilde kaldırın. Baldırlarınız dik, bacaklarınız havada dursun. Bel kaslarınıza yüklenerek kalçanızı kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın ve bu şekilde bekleyebildiğiniz kadar bekleyin. Bacaklarınızı dik tutmakta zorlanabilirsiniz. Daha sonra ağrılarınız azalacak
ve sonuçlarını göreceksiniz.

Burçlara Göre Giyim Tarzınız...

2010-03-12T04:17:00.000-08:00

Hangi burcun giyim stili nasıl olmalı?
Koç
Kendilerine olan güvenleriyle dikkat çeken Koç burcu kadınları, vücutlarını saracak bu etekle çok şık görünecek.
Boğa
Boğazlarına oldukları kadar güzelliklerine de düşkün olan Boğa Burcu kadını, kıyafetlerini renkli aksesuarlarla tamamlamayı sever.
İkizler
Genelde dağınıklığıyla bilinen İkizler burcu, kıyafetinde de üzerinde bol duracak tişörtleri daha çok tercih eder. Bu tişört tam İkizler Burcu kadınına göre.

Yengeç
Burçlar arasında en hassas ve romantik olarak bilinen Yengeç'ler, giyimlerinde de bu özelliklerini yansıtmayı ihmal etmez. Bu seksi ayakkabı Yengeç Burcu kadınlarının kalbini fethedebilir.
Aslan
Süslü giyinmeyi seven Aslan Burcu kadınları modayı yakından takip etmekte geri kalmazlar. Sezonun modası tulip etekle çok şık olacaklar.
Başak
Evini asla dağınık göremeyeceğiniz Başak Burcu titizliğe çok önem verir. Genelde açık renkleri seven Başak Burcu kadınlarına bu mavi şal çok yakışacak.
Terazi
Klasik parçalardan vazgeçemeyen Terazi Burcu kadınları, yaz-kış giyebilecekleri bu bluzu çok sevecekler.
Akrep
Doğal görünümünü hep koruyan Akrep Burcu kadını, arada bir de olsa elbise giymeyi sever. Bu elbise Akrep'ler için iyi bir seçim olacak.
Yay
Renkli kişiliklerini kıyafetlerine yansıtmayı seven Yay'ları, tek renk bir kıyafetle görmeniz çok nadirdir. Bu kırmızı gözlüğü severek takacaklar.
Oğlak
Daima zevkli seçimleriyle etraftaki kişileri kendilerine hayran bırakan Oğlak Kadını, kıyafetinin tamamlayıcısı bu saati çok sevecek.
Kova
Modern görünüşlerine karşın sabit fikirli olmalarıyla bilinen Kova Burcu kadınları, seçtiği kıyafetlerde de fazla cesur davranmazlar. Bu çanta tam onlara göre...
Balık
Nostaljik tasarımları tercih eden Balık kadınları, füme rengi bu paltoyla beğenilerini ortaya koyacaklar.

Depremi Bilen balık

2010-03-05T10:37:00.000-08:00

5 metreye kadar büyüyen bu dev okyanus balıkları Şili’de geçen cumartesi meydana gelen 8.8 büyüklüğündeki sarsıntı ve 12 Ocak’ta Haiti’yi vuran deprem sonrasında Japonya kıyılarında balıkçıların ağlarına takıldı. Onlarcası da kıyıya vurmuş olarak bulundu. Şimdi Japonlar, bir sonraki büyük depremin kendilerini vuracağına inanıyor. Deniz tanrısının sarayından gelen bir elçi olduğuna inanılan bu balık türünün son günlerde 200 metre derinliğindeki sularda görülmesi endişeleri daha da yoğunlaştırdı.

Münir Özkul'un Son Hali

2010-03-05T10:34:00.001-08:00

Zatürre teşhisi ile hastaneye yatan Münir Özkul'un son hali

Hepsi Grubu 2010 "Geri Dönüşüm Albümü"

2010-03-05T10:26:00.000-08:00

Hepsi Grubu sevenlerine müjde..Hepsi Grubu’nun “Geri Dönüşüm” adını verdikleri albümleri 9 mart’da müzik marketlerdeki yerini alacak.Albüm Dokuz sekiz müzik(DSM) etiketi ile piyasaya sürülecek..Üstelik ilginç bir tasarı ile karşımıza çıkıyor Grup Hepsi…Albüm tam 96 sayfalık bir dergi ile satılacak ve ayrıca dev bir poster ilavesi var…Albümün çıkış şarkısı, söz ve bestesi Burak Ekinil’e ait olan “Yeter”. Çıkış şarkısına Süleyman Yüksel’in yönetmenliğinde klip çekildi

Hande Yener 2010 "Sopa Albümü"

2010-03-05T10:24:00.000-08:00

Hande Yener uzun bir aradan sonra müzik tarzını değiştirerek geri dönüyor…”Sopa” adını vereceği albüm SİNAN AKÇIL imzası taşıyor…Albüm 15 Mart’da piyasaya sürülüyor ve gece klüpleri ve diskoları sallayacağı iddaası ile geliyor…

Sopa Şarkısı’nın sözleri

Her günahın bedeli var

Bunu zaten ödedim

Her delinin bir sebebi var

Bunu zaten söyledim

İçindeki yanlışın zinciri

Kopa kopa durur

Ama aşk böyledir

Önce sevdirir

Sonra sopa sopa vurur

Manga “We Could Be” Same İngilizce Türkçe Şarkı Sözü

2010-03-05T10:17:00.000-08:00

Manga’nın Eurovision’da bizi temsil edecek şarkısı” We Could Be Same” yani “Aynı Olabilirdik” şarkısının Türkçe ve İngilizce sözleri
“Aynı Olabilirdik”Türkçe Şarkı Sözü
Rüyalarımda gördüğüm O sen olabilirdin
Göründüğünden çok daha fazlası,
Hayatta istediğim her şey olabilirdin
Ne demek istediğimi anlıyor musun?
Bunun kader olabileceğini görüyorum
Seni onların senden nefret ettiğinden daha fazla sevebilirim
Kimi ayıpladıkları önemli değil
Onların kendi oyunlarında yenilebiliriz
Bunu gözlerinde görüyorum
Bu bir sürpriz değil
Seni bir yıldız gibi dans ederken gördüm
Ne kadar faklı olduğumuz önemli değil
Bunca zamandır
Seviyorum seni
İsmini bile bilmiyorum
Sadece bir geceliğine
Aynı olabiliriz
Ne derlerse desinler fark etmez
Yeni bir sayfa açtığımı hissediyorum
Dünyanın bir sahne olduğunu hissediyorum
Dramın sona ereceğini düşünmüyorum
Hiddeti bırakacaklarını düşünmüyorum
Ama dünyanın muhteşem olabileceğini biliyorum
Seni onların senden nefret ettiğinden daha fazla sevebilirim
Kimi ayıpladıkları önemli değil
Onları kendi oyunlarında yenebiliriz
“We Could Be Same İngilizce” Şarkı Sözü
You could be the on in my dreams
You could be much more than you seem
Anything I’ve wanted in life
Do you understand what I mean?
I can see that this could be hate
I can love you more than they hate
Doesn”t matter who they will blame
We can beatthem at their own game
I can see it in your eyes
I doesn’t come as’a suprise
I’ve seen you dancing like a star
No matter how different we are
For all this time
I’ve been loving you
Don’t even know your name
For just one night
No matter what they say
And feel I’m turning the page
And I feel the world is a stage
I don’t think the drama will stop
I don’t think they’ll give up the rage
But I know the world could be great
I can love you more then they will blame
Doesn’t matter who they will blame
We can beat them at their own game

SEKSİ GÖRÜNMENİN KURALLARI

2009-12-16T04:59:00.000-08:00

Davetlerde görüyoruz, hem göğüs dekoltesi hem bacak... Kimi zaman o da yetmiyor bir de sırt! Amaç seksi görünebilmek. Halbuki bu seksilik değil aşırıya kaçmak oluyor. Kıyafeti seksi gösteren ayrıntılardır, fazla ten göstermek değil! Kıyafetin modeli, kesimi ve kumaşı seksi görünmemizi sağlayan detaylar. Unutmamak gerekirki seksi görünmek

abartılı frapan detaylar kullanmak veya aşırı dekolteler giymek demek değil. Sade bir görünümün altında bile seksi vurgular yaratabilir, kendinize güvenen tavırlarınızla seksapelliğinizi ön plana çıkartabilirsiniz.

Seksi bluzları dökümlü kazaklarla kombine edin. Dantel, saten ya da pamuklu fark etmez seksi, kısa kollu bluzlar, büyük beden görünümlü kazakların içinde çok çekici ve seksi görünürler.

Mükemmel bir sutyene yatırım yapın. Kendinizi bir anda farklı bir şekilde seksi ve güzel hissedebilirsiniz.

Biraz bacak gösterin. Unutmayın ki bacaklar seksi görünümün en etkili silahıdır.

Geniş yakası olan, dantel gibi farklı detaylarla kendini gösteren uzun kollu tişörtler sizi farklı ve seksi gösterir. Yumuşak, pamuklu ve hafif likralı kumaşı vücudu sararken sade görünümü size farklı bir cazibe katar. Uzun kollu tişörtleri isterseniz tek başına isterseniz de fularla veya ceketle kombinleyebilirsiniz. Farklı detaylı uzun kollu tişörtler giyin

Boyun ve omuzları ön plana çıkarın

BOYNUNUZU ve omuzlarınızı ön plana çıkaran bluz ve kazaklar, en az göğüs dekoltesi kadar seksidir. Göğsün üst kısmını açıkta bırakan kıyafetler dikkati boyuna çeker. Omuzları açıkta bırakan kıyafetler ise seksi ve gözalıcı bir görünüm oluştururlar. Boyun bölgenizi ve omuzlarınızı dikkat çekici kılmak istiyorsanız parıltılı şık bir kolyeyle dekoltenizi tamamlayabilirsiniz. Geniş yakası olan, dantel gibi farklı detaylarla kendini gösteren uzun kollu tişörtler sizi farklı ve seksi gösterir. Yumuşak, pamuklu ve hafif likralı kumaşı vücudu sararken sade görünümü size farklı bir cazibe katar. Uzun kollu tişörtleri isterseniz tek başına isterseniz de fularla veya ceketle kombinleyebilirsiniz.

Genç görünmek için makyaj sırları

2009-12-16T04:46:00.000-08:00

Yaş ilerledikçe cildimiz yerçekimine karşı duramıyor..Dolayısıyla

Yaş ilerledikçe daha bilinçli ve dikkatli olmalıyız. Yoksa küçük hatalar bile yüzümüzün çizgilerini, yaşımızın ipuçlarını ele verir.

Her kadın güzelliği ile nefes kesmek ister. Makyaj, güzelliğin en önemli tamamlayıcısıdır. Öne çıkmasını istedğiniz bölgeleri vurgulamak veya tam tersi saklamak için en ideal yöntemdir. Sadece yaptığımız makyaja biraz dikkat etmek bile, daha genç görünmenizi sağlayacaktır. Özellikle sadeleştirilen soft makyajın genç görünümde etkisi yadsınamaz.

Göz çevresine fondöten asla sürmeyin

İşe ilk olarak cildimizi kapatarak başlayalım. Çok kalın dokulu pudra ve fondöten kullanmayın ki, çizilerin arasında birikmesin. Göz çevresine fondöten sürme hatasına sakın düşmeyin. Çünkü bütün kazayağı çizgileri ortaya çıkarır. Daha ince dokulu olduğu için tercihiniz göz çevresinde concealer’dan (kapatıcı) yana olsun. Fakat cilt makyajından önce mutlaka günlük nemlendiricinizi uygulayın. Kuru ve nemsiz bir cilt, bizi her zaman olduğumuzdan daha yaşlı gösterir.

Kalın kaşlar yüzü daha ince gösterir

Yüz ifademizde kaşların önemi o kadar önemlidir ki, kaşlarda ufak bir değişiklik bile yüz ifadenizin değişmesine yol açar. Çok ince kaşlar genelde yüze olgun bir ifade verir. Kaşlarınızı kalınlaştırmak gözünüzün ön plana çıkmasına neden olacaktır. Güçlü kaşlar yüzü her zaman daha ince gösterir. Kaşınızın üst hattını yumuşak uçlu kaş kalemleriyle belirginleştirin. Ardından kaş fırçasıyla tarayarak kalemin dağılmasını sağlayın, görünümü doğallaştırın. Eğer kaş fırçanız yoksa eski bir diş fırçasını kullanabilirsiniz. Ben açıkcası diş fırçası ile çok daha iyi sonuçlar alıyorum. Bu arada yüzünüz yuvarlak ise yuvarlak kaşlardan özellikle kaçınmalısınız.

Kaş altına mutlaka açık renk far sürün

Daha aydınlık ve etkileyici bakışlar için kaş ve göz arasındaki mesafeyi açmak gerekir. Bunun içinde en doğru yol, kaş altına açık renk far sürmektir. Çok koyu ve renkli farlar kullanmayın. Yumuşak tonlu renkler seçin. Fildişi, sütlü kahve, açık dore tonlu farlar tercihleriniz olsun. Soğuk tonlardan kaçının. Bu renkler gözünüzün altına yorgunluk izleri katar. Mesela mor, mavi ve gri tonları soğuk renklerdir. Kahverengi ve tonları göz makyajı için en ideal renklerdir çünkü gözdeki yorgunluğu, şişliği, kızarıklıkları kamufle eder. Kaş altına ve göz kapağının tamamına pastel renkler kullanın. Kahverengi bir farı kirpik diplerinize sürüp dağıtın bu hem kirpiklere hacim kazandırır hem de gözlerini vurgulanmasını sağlar. Eğer ki göz kapağınızda sarkma ve kırışıklıklar oluşmuşsa ışıltılı farlardan kaçının. Göz kapağının tüm kusurlarını sedefli ve ışıltılı farlar ön plana çıkarır. Mat tonlar tercihiniz olsun. Üst kirpiklerinize maskara sürün. Çok gerekmedikçe alt kirpiklere maskara kullanmayın.

Beyaz göz kalemi gözleri vurgular

Genelde göz makyajında gözün içine siyah kalem kullanılır. Siyahın gözlerimizi ön plana çıkardığını düşünürüz. Doğru ön plana çıkarır ama doğru uygulanırsa. Mesela küçük göz yapınız varsa, gözünüzü daha küçük göstereceği için bundan kaçınmalısınız. Bunun yerine beyaz göz kalemini deneyin. Sonuçtan çok memnun kalacaksınız. Gözleriniz daha iri, ışıltılı ve genç bir görünüme sahip olacağınızın garantisini veririm. Ben beyaz kalemi Hülya Avşar’ a kullanırdım ve sonuç çok başarılı olurdu. Gözlerinin mavisi çok daha belirginleşir ve yüzüne ışıltı katardı. Canlı bakışlar için bunu kesinlikle denemelisiniz.

Kiremit rengi allıklardan kaçının

Daha genç bir görünüm için makyajda allığın önemi çok fazladır. Özellikle kullanılan renkler çok önemlidir. Koyu renk bordolardan, kiremit renginden uzak durun. Kullanmak isterseniz bile yoğunluğunu azaltarak kullanın. Pembe ve kayısı tonlarında olsun allıklarınız. Fakat bu renklerde bile kahverengi alt tonu olmasına dikkat edin. Allığı elmacık kemiklerinizin altına sürmeyin. Yüzünüzü çökük ve yaşlı gösterecektir. Elmacıklarınızın üzerine sürülen pembe ve kayısı tonları yüzünüze taptaze bir görünüm verir. Bununda doğru sürmek için, gülümseyin ve yanaklarınızın en öne çıkan kısımlarına allığı sürün. Bu stille biraz güneşten kızarmış veya soğuktan al al olmuş havasını yüzünüzde elde edeceksiniz. Bu teknik tam açıklamasıyla “elma yanak” tabiri edilen makyajdır.

Ruju, aynı renk dudak kalemiyle birlikte kullanın

Yaşımız ilerledikçe dudaklarımız eski formunu kaybeder. İncelir ve çevresinde çizgiler oluşur. Kalem kullanmadan direk ruj uygulamak yanlış olur. Çünkü rujlar yumuşak dokuludur, dağılır ve çizgilerin arasına dolar. Yumuşak uçlu ve mat dudak kalemleri kullanmaya başlayın. Fakat kalemin rujla aynı renk olmasına dikkat edin. Farklı renklerde kalemler makyaja yapay bir görünüm kazandırır. Allıkta tercihimiz olan kahve, pembe ve şeftali tonlarını, ruj ve kalemde de tercih etmek doğru olacaktır. Eğer daha genç görünmek istiyorsak, aklımızda daima bulunması gereken tonlar bunlar olmalıdır. İlk aşamada rujunuzun daha dayanıklı olması için dudaklarınıza pudra sürün, ardından dudak kalemini uygulayın. Dudaklarınızı inceyse büyütmek için kalemi çok fazla dışa taşırmayın. En fazla bir kalem çizgisi kadar dudak hattının dışına taşın. Dediğim gibi her şeyin fazlası yapaylıktır. Rujunuzla dudağınızın içini boyayın ve en son aşamada kullanacağınız hafif bir parlatıcı ile dudaklarınıza ışıltı katın. Işık oyunları dudakları olduklarından daha dolgun gösterecektir.

Kontör Devri Sona Eriyor.....

2009-12-16T04:20:00.000-08:00

2010 yılında Türkiye'yi daha pek çok yenilik bekliyor; yeni uydular, yerli arama motoru, internete bağlanabilen televizyonlar yolda...

Yıldız Teknik Üniversitesi ile Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu’nun ortaklaşa düzenledikleri Haberleşme Teknolojileri ve Uygulamaları Sempozyumu’nun sonuçları açıklandı. Türkiye'nin ve dünyanın bilişim teknolojilerindeki mevcut durumunun bir fotoğrafı çekilirken aynı zamanda gelecek yeni teknolojiler için de önemli kararlar alındı.

Bu kararlar arasında en çok kişiyi etkilemesi beklenen uygulamaların başında kontör uygulamasının kaldırılması geliyor. Pek çok farklı tarife ile kafaları karıştıran kullanıcılar artık rahat edebilecek. Kontör yerine artık "süre" satın alınacak. Böylece kullanıcılar ne kadar konuşma haklarının kaldığını karmaşık hesaplar yapmadan takip edebilecek

Leziz Mercimekli bulgur çorbası

2009-11-11T12:00:00.000-08:00

Gerekli Malzemeler

2 çorba kaşığı margarin

1 adet soğan

1 su bardağı yeşil mercimek

1 su bardağı bulgur

6 su bardağı su Tuz

Margarini eritin. Yemeklik doğranmış soğanı margarinde pembeleşinceye kadar kavurun, üzerine suyu ilave edin. Su kaynayınca bulgur ve mercimeği katın. Her ikisi de iyice yumuşayana kadar pişirin. Tuzunu ayarlayıp, çorbayı ocaktan alın. Üzerine nane ve kırmızıbiber serperek servis yapın.

Elif Korkmazel

'Beni işe alın' diyen saç tüyoları

2009-11-11T11:55:00.000-08:00

Eğer hayalinizdeki işe sahip olmayı istiyorsanız, karşınızdaki kişide iyi bir etki bırakmalısınız. İşverenler saçınıza sizin sandığınızdan daha fazla dikkat ederler. İyi bir saç modeli de o kapıdan girişinizi kolaylaştırabilir Bir iş görüşmesine hazırlanmak için yalnızca özgeçmişinizin üzerinden geçmek yetmez. Saçlarınızın da burada önemli bir rolü var. Bir yere girdiğinizde insanların gözüne ilk olarak saçlarınız çarpar. 'Why Him? Why Her?-Neden O Erkek? Neden O Kadın?' isimli kitabın yazarı Helen Fisher, saçın önemli bir sinyal verme mekanizması olduğunu ve karşılaştığımız kişilerin bu sinyalleri saniyeler içinde algılayabileceklerini belirtiyor. Potansiyel işvereniniz, saç şeklinizin uzunluğuna ve rengine göre, sağlığınızdan kişiliğinize kadar türlü yorumu yapabilir. Harika fönlü saçlarınız ortalama bir özgeçmiş üzerinde büyük etki yaratmayabilir. Ancak, kötü bir saç olumlu yönlerinizi alıp götürür. İşte saçlarınızın mükemmel görünmesi için yapabilecekleriniz...

Yürüyerek 4 kilo Vermeniz Mümkün..

2009-11-11T11:47:00.000-08:00

İngiltere'de piyasaya çıkan Walking Diet (yürüyüş diyeti) isimli kitabın yazarı Joanna Hall, yürüyerek daha güzel vücuda sahip olmanın yollarını anlatıyor.Yürümek, yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemir erimesi ve meme kanserine yakalanma risklerini da azaltıyorBaşlamadan önce bir spor mağazasına uğrayarak bir adımsayar (pedometre) satın alın. Böylece günde kaç adım attığınızı sayabilirsiniz. İşte mucize yürüyüş programı:

Gün 1-3: Her gün attığınız adım sayısını bir kenara yazın ve 3'üncü günün sonunda bunları toplayıp üçe bölün. Bu sizin günlük ortalama yürüyüşünüz olacak.

Gün 4-5: Ortalama adım sayınıza 1000 adım ekleyin örneğin otobüsten bir durak erken inerek bu sayıyı tamalayabilirsiniz.

Gün 6: Bugünden itibaren yürüyüş yapmak için özel zamanlar ayırmalısınız. Ortalamanıza 1500 adım ekleyin. Hızınıza göre 1500 adım 20 dakikada tamamlanabilir. Yürüyüşe başlamadan ve yürüyüş sırasında en az 200 ml su içmeyi unutmayın.

Gün 7: Normalde en az 10 dakikada yürüdüğünüz bir mesafeyi gücünüzün yettiği kadar hızlı yürüyün ve yürüyüşün ne kadar sürdüğünü bir kenara not edin.

Gün 8-11: Ortalamanıza 1500 adım ekleyerek yürüyüşlere devam edin.

Gün 12: Bugünü dinlenmeye ayırabilirsiniz. Vücudunuzu biraz esnetmeyi deneyebilirsiniz.

Gün 13-14: Ortalamanıza 2 bin 500 adım ekleyin. Sonraki 4 günde en uzun yürüyüşlerinizi yapacaksınız. Bu yüzden bunları gün içinde 2 ayrı yürüyüş olarak sürdürebilirsiniz.

Nefes Dizisi Yayından Kaldırıldı...

2009-11-11T11:32:00.000-08:00

Başrollerini Naz Elmas, Onur Saylak, Uğur Polat, Jülide Kural, Çolpan İlhan, Sinan Tuzcu, Engin Şenkan gibi başarılı oyuncuların paylaştığı, ATV'nin yeni dizisi "Nefes" 4. haftasında izleyicilere veda etti... Türk ve Ortadoğu ülkelerinin vazgeçilmez dizisi "Gümüş"ün yalısında çekilen, başarılı oyuncu kadrosuyla beğenilen "Nefes" bir türlü istenilen reytinglere ulaşamadı... "Nefes" ani finali ile dün akşam ekranlara veda etti...

Domuz gribinde riskli yaş grupları değişti

2009-11-11T11:20:00.000-08:00

Sağlık Bakanlığı Domuz gribi salgınında ölüm yaşının risk gruplarında olmayanlarda olmasından dolayı aşılanacak risk gruplarının yaş sınırının 25'ten 50'ye çıkarıldığını söyledi.

Sağlık Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı Turan Buzgan, 16 Kasım Pazartesi gününden itibaren 6 ay ile 5 yaş altı çocuklarla kronik hastalığı bulunanların domuz gribine karşı aşılanmaya başlanacağını açıkladı

Cildiniz için Ceviz Maskesi

2009-08-23T12:41:00.000-07:00

Maskeniz için cevizleri iyice öğütün, hatta bir havan veya tülbent içinde döverek toz haline getirin. İçine bir kaşık bal, bir kaşık portakal suyu ve dört kaşık da süt ekleyin.

Bu karışımı yüzünüze sürüp on dakika bekletin ve hafif masaj yapın. Bu masaj pul pul görünen cildinizin sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.

Dr Ender Saraç.'tan Yazın oruç tutmak için öneriler

2009-08-23T12:21:00.000-07:00

Bu sene Ramazan Ayının yaz günlerine denk gelmesi sebebiyle aşırı sıcaklarda rahat oruç tutmak için Dr.Ender Saraç bazı püf noktalara dikkat çekiyor.
Mesela sahura kalkmak, bol bol su tüketmek, yağlı ve tuzlu gıdalar yerine süt ve bol tahıllı gevrekler tüketmek hem gün boyu susuzluk çekmenin hem de acıkmanın önüne geçiyor. Ramazan'da gün içinde kan şekerinin düşmesini ve uzun süreli açlık sonrası iftarda aşırı besin tüketimini engellemek için sahurda yavaş sindirilen ve besin değeri yüksek gıdaların tüketilmesinin çok önemli olduğuna işaret eden Saraç, yağlı, çok tuzlu ve aşırı tatlı yiyeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
İftara hurmayla başlamanın faydalı olduğunu belirten Dr. Saraç, çorba içtikten sonra 5 dakika ara verilmesinin, ardından diğer yemeklerin yavaş çiğnenerek ve küçük porsiyonlar halinde yenilmesi gerektiğini belirtti. Dr. Ender Saraç ,'Sahurda hangi yiyecekler hem diyete uygundur hem de tok tutar?' sorusu için şunları önerdi: "Gün boyu tok hissetmek için 2 kahvaltı seçeneği öneriyoruz. Sahurda tahıl gevreğinin üzerine süt veya yoğurt ekleyerek, yanında bir meyveyle tüketilebilir. Bol tahıllı gevrekler vitamin ve mineral yönünden zengindir. Bol lif içeren tahıl gevreği daha uzun süre tok hissettirir. Bir değeri de kepekli ekmekten tost hazırlanabilir. Sahurda 1-2 dilim kepek ekmeğiyle birlikte omlet de yenilebilir. Mideyi rahatlatmak için çorba içebilir, yanında peynirli salata ve 1-2 dilim kepek ekmeği de yenilebilir."
"Ruhsal Gelişimimiz ve Kader” adlı bir kitabı olan Saraç, Kur'an'da insana şifa verecek pek çok bilginin olduğunu ve Allah'ın 99 ismi Esmaü'l-Hüsna'yı zikretmenin bir enerji tekniği olduğunun vurguladı.Saraç, Esmaü'l-Hüsna'nın insanın ruhsal gelişimine büyük katkısı olduğunu ve önemli olanın da Ramazan ayında karın doyurmaktan çok ruhu doyurmak olduğunun altını çizdi.

Seks Bağımlısı olduğunuzu gösteren davranışlar

2009-07-29T13:11:00.000-07:00

Seks bağımlılığı, yoğun seks isteği ve obsesifçe seks tutkusu davranışları bulunan kişileri tanımlıyor. Sürekli seks düşüncesi ve isteği, kişinin ilişkilerinde zorlayıcı, çözümlenmesi gereken bir psikolojik sorun olarak karşısında çıkabilir. Seks bağımlılığı çarpık düşünceler, bahane bulmak ve davranışlarını mazur göstermek, başkalarını suçlamak gibi sebeplerle ilişkilendirilebilir. Seks bağımlıları çok nadiren problemlerini kabul ederler ve hareketlerinden dolayı özür dilerler.

Seks bağımlılık risk alma ile de ilişkilendirilebilir. Seks bağımlısı olan kişi, olumsuz ve tehlikeli kahramanlıklar gibi farklı seks davranışlar gösterebilir. Seks bağımlılığı kişinin sosyal yaşamına ve işine de zarar verebilir, iletişim kurduğu kişileri duygusal ve fiziksel olarak incitmesine neden olabilir. Bazı insanlarda seks bağımlılığı, 'teşhircilik', söz veya fiil ile sarkıntılık , telefonla taciz gibi yasal olmayan davranışlarda bulunmalarına sebep olabilir.
Herşeye rağmen kişi seks bağımlısı olduğunun farkında olmayabilir bu yüzden suçludur denilemez.
İşte seks bağımlılığı ile ilişkilendirilen davranışlar
* Zorlayıcı mastürbasyon (Kendi kendini uyarma)
* Çoklu ilişki (Evlilik dışı ilişkiler)
* Çoklu ya da isimsiz seks partnerleri olma ya da tek gecelik ilişkiler
* Yoğun pornografi ilgisi
* Güvensiz seks
* Telefon ya da bilgisayar yoluyla seks (siberseks)
* Fuhuş ya da fuhuştan yararlanma
* Teşhircilik
* Obsesif buluşmalar
* Röntgencilik ya da gizlenme
* Cinsel taciz
* Söz veya fiil ile sarkıntılık / Tecavüz
Genel olarak seks bağımlıları partneriyle duygusal bağ kurmamaktan memnundurlar. Bununla birlikte seks bağımlılarında utanma ve suçluluk duygusu da vardır. Seks bağımlısı davranışlarını kontrol etme bakımından zayıf kalır, parasal, sağlık, sosyal ve duygusal konularda da yetersizdir.
Seks bağımlılığı nasıl tedavi edilir?
Çoğu seks bağımlısı sorunu reddeder, öncelikle kadın veya erkek seks bağımlısı kişiler problemlerini kabul etmeli.. Boşanmalar, cinsel suçlardan yakalanma, sağlık sorunları, işten atılma gibi sorunlar onları problemlerini kabul etmeye zorlar. Seks bağımlılığını kontrol etme ve sağlıklı seks yaşamı gelişimine yönelik davranışlar sorunun çözülmesini sağlar. Sağlıklı cinsel yaşam eğitimleri, seks terapisti, eşli ya da aile terapileri tedavinin basamaklarıdır. Bazı vakalarda ilaç tedavisiyle bu sorun giderilebilir.

Gözaltlarındaki mor halkalar için öneriler

2009-07-17T08:17:00.000-07:00

Gözaltlarınızdaki mor halkalardan kurtulmak için Suna Dumankaya'dan harika önerilerBir tutam gül yaprağını 500 gr kaynar suyun içerisine çay gibi demleyin.Ardından bir buz kalıbına doldurun.Sonrasında ise bir tülbentle sararak gözlerinizin çevresinde dolaştırın.Bu formülü hergün uygulayın.Sorununuz geçmezse doktorunuza başvurun..

Kanser tedavisinde zencefil mucizesi

2009-07-05T13:37:00.000-07:00

Amerikan Kilinik Onkoloji Derneği ASCO Başkanı ve Chicago Üniversitesi kan kanseri uzmanlarından Dr. Richard Schilsky, ASCO toplantısındaki açıklamasında, zencefilin kanser tedavisinde yararlı olduğunun saptandığını söyledi. Binlerce yıldır mide rahatsızlıklarında kullanıldığını anımsatarak, tedavi sürecinde çok düşük dozda kullanılan zencefilin kemoterapi ile ortaya çıkan mide bulantısını ortadan kaldırdığını ifade etti. Araştırmacılar zencefilin kullanım miktarına bağlı olarak pişirilmiş yiyeceklerle alınmasının da mümkün olabileceğini belirtti.

Pilates zayıflatır mı?

2009-06-28T14:27:00.000-07:00

Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. Pilatesle zayıflamak çok mümkün olmayabilir, çünkü pilates daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Tabii ki kas kütleyi artırmaya yönelik bir egzersiz olduğu için kişilerin kilo verme süreci daha hızlanır. Ancak kilo vermek için mutlaka bir kardiyo egzersizi ile pilatesi desteklemek gerekir. Pilates yapan kişilerin, uyguladıkları teknikler sayesinde, kilo vermedikleri halde yaklaşık iki bedene kadar incelmeleri mümkün. Özet olarak; tek başına zayıflatmaz ama iyi bir diyet programı ve aerobik egzersizlerle zayıflamaya yardımcı olur.

Pilates Boy Uzatırmı?

2009-06-28T14:23:00.000-07:00

Tabii ki kişiler olması gerektiğinden daha uzun bir boya ulaşmaz. Ancak yapılan egzersizde uygulanan hareketler sayesinde, omurga olması gereken yüksekliğe ulaşır ve bu da daha uzun boyluymuş gibi hissedilmesini sağlar. Pilates, aldığınız doğru nefes sayesinde omurga disklerinin bir akordeon gibi yukarı doğru uzayarak tekrar açılmasını sağlar. Nefes, omurgaya masaj etkisi yaratır.

KAHVALTIDA İÇİLECEK EN FAYDALI 3 İÇECEK

2009-06-28T14:04:00.000-07:00

Kahvaltıyla birlikte içtiğiniz içecek sadece uyanmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda sizi güçlendirir ve enerji verir. İşte, kahvaltıda içebileceğiniz üç önemli içecek.

Kahve: Günde dört kez büyük bir fincan içenlerde yumurtalık kanseri, karaciğer kanseri ve diyabet riskini azaltır. Kahve ayrıca erken ölüm riskini de düşürür. Çünkü kahve bitkisindeki bileşikler, Alzheimer ve Parkinson hastalığıyla savaşır. Aynı zamanda, uzun toplantılarda uyanık kalmanızı sağlar...
Elma suyu: Beyindeki en önemli kimyasallardan biri olan, hafıza ve öğrenme yetisini güçlendiren 'asetilkolin' maddesini besler. Uzmanlar bir araştırmada; yaşlanma etkileri görülen fareleri elma suyu konsantresiyle beslemiş. Sonuç olarak, farelerin beyinlerindeki 'asetilkolin' seviyesinin düşmediğini ve hafıza testlerinde daha başarılı oldukları görülmüş. Pek çok bilim adamı, insan hafızasının tatlandırılmamış elma suyuyla geliştiğine inanıyor!
Portakal suyu: Eklemlerdeki iltihaplanmayı rahatlatır. İçerdiği C vitamini iltihaplanmayı önlerken, 'beta-cryptoxanthin' ise eklemleri korur. Sabah içeceğinizin, 300 mg DHA (iltihaplanmayı önleyen Omega-3) içermesine dikkat edin. Bu sayede sadece eklemlerinizin ve damarlarınızın sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda daha güçlü bir hafızaya ve görme yeteneğine sahip olursunuz.

İdeal Seks Süresi Ne Kadar?

2009-06-11T13:10:00.000-07:00

Erkeklerin sekse dair merak edilen 6 sırrını öğrenmek isteyenler hemen okumaya başlayın..
1)Onları en çok arkadan topladığınız saçlarınız, sade makyaj ve doğal gülümsemenizle etkiliyorsunuz. Her ne kadar siz farklı düşünsenizde onlar kadınları doğal halleriyle arzuluyorlar.
2) Onları en çok baştan çıkaran şeyler sıralanacak olursa;
* Sıcak ve ışıl ışıl gülümsemeniz
*Seksi yürüyüşünüz
3)Sizce kadınların en çok neresini merak ediyorlar. Verilere göre erkekler kadınların en çok bacaklarını merak ediyorlar.
4)Kadınların seks esnasında göğüs uçlarını öpmesinden bildiğinizin aksine hiç hoşlanmıyorlar.
5)Cinselliği yaşayacakları kadında aradıkları en önemli özellik partnerlerinin maceracı olması.
6)İdeal bir seksin 40 ila 45 dakika arası olduğunu düşünüyorlar.

Her Erkeğin Söylediği 7 Yalan

2009-06-11T12:48:00.000-07:00

Çıktığınız erkek doğru smu söylüyor yoksa yalancının biri mi? Dürüstlük ilişkilerde oldukça önemlidir ama hiçbir erkek kolayca romantik olamaz. İşte her erkeğin söylediği 7 yalan..
1. "En iyi arkadaşların taş gibi!"
Kadınlar sevgilisinin kız arkadaşlarını hiçbir zaman beğenmemesini ister. Bu nedenle kız arkadaşını nasıl bulduğunu sorduğunda duymak isteyeceği en son şey, "kız arkadaşın çok güzel, taş bebek gibidir". O yüzden erkekler bu soruya her zaman "korkunç, sen daha güzelsin" diye cevap verir.
2. "Üzgünüm"
Bir erkek özür diliyor ve üzgün olduğunu söylüyorsa aslında neden bunu yaptığına dair hiçbir fikri yoktur. Bir erkek kadınlardan defalarca özür dileyebilir ancak aslında yanlış yaptığını düşünür ve karşısındakinden özür beler. Erkek arkadaşınız gelecek sefere sizden özür dilediğinde 'neden' özür dilediğini ve üzgün olduğunu sorun.
3. "Ali'nin dertleşmeye ihtiyacı var"
Uzun zamandır tanıdığı birinin konuşmaya ihtiyacı olduğu için onunla buluşması gerektiğini söyleyen erkek yalancıdır. Erkekler kadınlar gibi değildir, bir sorun üzerinde uzun uzadıya konuşmazlar. Sadece birşeyler içip maç izlerler. Nadiren de olsa sorunları üzerinde konuşan erkeklerin bu sohbeti 4 dakikadan fazla sürmez ve "Bunu kafana takma. Birşeyler içip maç izleyelim" cümlesi ile noktalanır.
4. "Tünele giriyorum, seni duyamayabilirim."
Evet bunu sevgilinizi arayıp hoşuna gitmeyen şeyler söylediğinizde duyduğunuz cümledir. Her zaman da işe yarar. Bir erkek bunu söylerken arabada değil evinde olabilir. Bu sizinle sohbet etmekten sıkıldığı anlamına gelmez. Birkaç güzel espri, güzel söz duymak isterler elbette, sadece işler karışmaya başladığında başvurdukları bir yoldur.
5. "Kedini ya da köpeğini sevdim"
Erkek arkadaşınızı eve çağırdığınız ve daha önce bahsetmeiğiniz kediniz ya da köpeğiniz sizi karşıladı.Sürekli ona kedinizden ve sıcak aile saadetinizden bahsettiniz. Erkek bu aşamadana "bana ne bunlardan" diye düşünürken siz, "onu sevip sevmediğini sorarsınız".. Ve cevap.. Yalan.. Sadece sizinle vakit geçirmek istiyor, evcil hayvanınızla değil.
6. "Seninle harika oluyor ancak ufak bir ara verebilir miyim?"
Yatakta en ateşli anda bir erkek bunu söyleyip yataktan kalkıp banyoya gidiyorsa ya da kendini tam anlamıyla veremiyorsa bir sorun vardır. Aslında bu erkeğin seksi bitirmek zorunda olduğunu gösterir. Lütfen gerçeği söylemesi için zorlamayın.
7. "sadece şaka yapıyordum."
Çoğu erkek aile, arkadaşınız ya da sizin hakkınızda bazı şeyleri ufak ufak söyler, hoşunuza gitmediğini görünce 'sadece şaka yapıyordum' der. Örneğin erkek arkadaşınız eğer sizinle çıkmasaydı kız kardeşinizle çıkabileceği şakası yapıyorsa, sonrasında size sarılıp "şakaydı" diyorsa dikkat edin.

Daha iyi Seksin 10 sırrı

2009-06-07T14:36:00.000-07:00

Aşk hayatınızda fazla değişiklik yok, herşey rutininde gidiyor ancak siz partnerinizden değil de herşeyin sıradanlaşmasından sıkıntı duyuyorsunuz. İşte aşk yaşamınızı canlandıracak 10 tavsiye..

1- Randevulaşın
Bazı çiftler iş ya da farklı nedenlerle seks yapmaya zaman bulamayabilir. Siz de seks için partnerinizle ya da eşinizle randevulaşın. Yemek ya da film için dışarı çıkın, biraz yürüyüş yapın, eve geldiğiniz birşeyler için ve planladığınız gibi devam edin. Seks için plan yapmak garip gelebilir ancak insanlar herşey için plan yapıyor, siz de yapın.
2- Evden çıkın
Sürekli evde olan çiftler için seks yaşamları iş, çamaşırlar ve çocukların bakımı gibi rutinleşmiş olabilir. Ev dışında göl manzaralı bir yerde seks yapmak daha heyecan verici olabilir. Yatak odasında seks yapmak çoğu zaman zordur. Bu sırada saati kurup kurmadığınızı, çatıdaki deliği tamir etmek için ne kadara ihtiyacınız olduğunu merak edebilirsiniz. En iyi seks geçmiş ve geleceği düşünmediğiniz zaman yapılır. Yatak odanızdaki büyükannenizin size gülümseyen fotoğrafı bile işinizi zorlaştırabilir.
3- Yatak odanızı yeniden dekore edin
Yatak odanızın yeri seks için ideal olmayabilir. Çocukların ya da bakıcının odasına yakın olması sizi olumsuz etkiliyor olabilir. Odanızın duvarlarına aynalar yerleştirmek, TV koymak hem sizin dikkatinizi dağıtacağı hem de çocuklara açıklamayı zorlaştıracağı için iyi bir fikir olmayabilir.
4- İstediğiniz şeyin ne olduğunu hayal edin ve uygulayın
Herkesin kısa ya da uzun seks fantazileri vardır. Bazıları fantazileri ruhunun derinliklerinde saklayabilir. Partnerinizden böyle bir talep geldiğinde ne söyleyeceğinizi biliyor musunuz? Eğer emin değilseniz yalnız değilsiniz. Bu konuda biraz çaba gösterebilir, dergiler, kitaplar ya da videolara göz atabilirsiniz.
5- Partnerinizin isteklerinin farkında olun
Partnerinize kendinize sorduğunuz "aşk hayatından ne beklediğini" sorun. Genellikle partnerlerden en sık duyulan ortak şikayet birinin diğerinden daha fazla seks yapmak istemesidir. Bazıları partnerlerinin istediklerinden daha farklı seks yapabilirler. Bu isteksizliğe neden olabilir. Bu gibi sorunları ortadan kaldırmak için partnerinizle konuşmalı, sekste hoşlandığınız ortak noktaları bulmalısınız.
6- Seks problemlerinizi görmezlikten gelmeyin
Seksüel sorunları olan insanlar çoğu zaman utanırlar ve sorunları gidermek için geç kalırlar. Ancak bu yeni sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Çözmek için uzmanına başvurun.
7- Yavaş hareket edin
Uzun zamandır birlikte olan çiftlerin seks yaşamları giderik hızlanabilir. Kısa sürede seks yapmak sizi tatmin etmeyebilir. Bu nedenle yeni taşınan ya da ilk defa birlikte olan bir çift gibi hareket edin. Yeni yerler keşfedin, yeni şeyler deneyin. En iyi seks, yavaş, eğlenceli ve yaratıcı olandır. Sadece tek bir şekli yoktur. Biraz öyle biraz böyle yenilik gerektirir. Kadınlar seksten zevk aldıkça, seksüel sorunlar ortadan kalkar ve herkes karlı çıkar.
8- Herkes aynı şeyi yapıyor diye düşünmeyin
Ne kadar seks yapmalıyız? "Şimdi olduğundan daha çok" diye düşünmeyin. Seks yaşamınızda "olmalı" şartlanmasına kapılmayın. Yani "ne sıklıkta seks yapmalısınız"ın cevabı "Bunun cevabı yok"tur. Ne kadar seks yapmanız gerektiğini düşünmeyi bırakıp istediğiniz zaman seks yapın.
9- Denemeye devam edin
Daha iyi bir seks yaşamı biraz çalışmanızı gerektirebilir. Seks yaşamınıza heyecan katmak istiyor ancak bun un için hiçbir şey yapmıyorsanız bir faydası olmaz. Kayınvalideniz aradığında hasta olduğunuzu söyleyin ve sekse zaman ayırın ya da mum ışığında seks yapın. Biraz da yanılma payı alarak yeni şeyler deneyin. Asla vazgeçmeyin. Bunları daha öncede duyduğunuzu ya da okuduğunuzu düşünüyorsanız demek ki hala birşey yapmamışsınız.
10 - Kendi kendinizi motive edin
Eğer birisi seks için zamanım yok ya da iyi bir seks için enerjim yok diyorsa, onun seks yaşamının iyi olmasını beklemeyin. Bu kadar basit. Bu yüzden iyi bir seks yaşamı için kendi kendinizi motive edin.

Burcunuza Göre Araba Modeliniz Nasıl Olmalı?

2009-06-07T14:31:00.001-07:00

Burcunuzun kullandığınız aracın modelini etkilediğini biliyor musunuz? Hangi gün doğduğumuz bir çok karakter özelliğimiz üzerinde etkili olduğu gibi, sürüş alışkanlıklarımız ve seçtiğimiz otomobiller üzerinde de belirleyici rol oynuyor.

İşte burçların araç tercihleri ve sürüş tercihleri ..
KOÇ:Direksiyon başındayken başka bir otomobilin kendisini geçmesine çok sinirlenir. Koç sürücüsü hızlı araba kullanmaya bayılır. Refleksleri çok iyidir ve tam zamanında önlemini alıp, tehlikeyi önlemesini bilir. Bir tavsiyede bizden; Koç burcu insanını araba kullanırken rahatsız etmeyin,içindeki trafik canavarını uyandırabilirsiniz!
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL: Koç burcu insanının hayalini kırmızı bir spor otomobil süsler. Otomobilin müzik sisteminin iyi olması onlar için hayati önem taşır.
BOĞA:Boğa burcu yaşama ve ondan haz almaya düşkün bir burçtur. Boğa burcu insanı genelde sakin olarak tanınır. ancak trafiğe çıktığında iş değişir. Kinci ve maceraperest olmaları onların direksiyon başındaki tavırları üzerinde belirleyici rol oynar. Boğa burcu sürücüsüne karşı trafikte dikkatli olmak gerekir.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Doğaya düşkünlüğü otomobil seçiminde de kendisini gösterir. İçinde rahat edebilecekleri otomobilleri seçerler. Gri ve kırmızı en çok tercih ettikleri renklerdir.
İKİZLER:İkizler burcu insanı gençliğin ve dinamizmin sembolüdür. Bunun nedeni ikizler insanının hangi yaşta olursa olsun genç ve çocuksu kalmayı başarmasıdır. Maceradan hoşlanırlar ve çok meraklıdırlar. İkizler sürücüsü hızlı, sinirli ve sabırsızdır.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Onun değişken karakteri farklı otomobilleri beğenmesine yol açar. Biraz maymun iştahlı olduğu söylenebilir. Seçtiği otomobil mutlaka gündemde ve modern olmalıdır.
YENGEÇ:Çok duygusal, hayalci, çocuksu insanlardır. Yengeçler ölçülü ve dikkatlidirler. Direksiyon başında da dikkatlidirler. Trafik kurallarına uymaya özen gösterirler ve birisi bir hata yaptığında oldukça sinirlenirler. Emniyet kemeri takmadan asla yola çıkmazlar.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Görünüş ve lüksten çok, fonksiyon önemlidir. Aile otomobillerini tercih ederler. Fazla hız yapmamalarına rağmen güçlü motorlu otomobilleri tercih ederler. Bir markaya güven duyarlarsa kesinlikle değiştirmezler.
ASLAN:Otomobil kullanırken kendine çok güvenir. Can sıkıcı olaylar karşısında soğukkanlılığını korumayı başardığı için hemen hemen hiç hata yapmaz.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL: Soğukkanlı olan aslan burcu insanı kendine güven veren, güçlü ve sağlam otomobilleri tercih eder. Bu nedenle aslan burcu insanının hayalini her türlü lüks ve konfora sahip araçlar süsler.
BAŞAK:Hayatının bir parçası olan titizliği otomobil sürerken de gösterir. Kurallara oldukça özen gösterir. Ancak sabahları sinirli olur ve otomobil kullandığında etrafına öfke saçabilir.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Detaylara önem verir, otomobilinde de konfor ister. Sağlam geniş ve ekonomik bir otomobil tam onlara göredir.
TERAZİ:Trafikte son derece kibar olmalarına karşın oldukça kararsız davranışlar sergilerler. Sürekli diğer arabalara bakarlar. Otomobil kullanmak onlar için kesinlikle bir zevk değildir.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:İç ve dış dizaynı önem taşır. Teknik ayrıntılar genellikle fazla önem taşımaz. Bir terazi için otomobilin çizilmesi tam bir felakettir.
AKREP:Çok kıskanç olmasıyla tanınan akrep burcu, hataları affetmeyen ve saldırmak için fırsat kollayan bir karakter barındırırlar. Sakin görünseler de bir hata ile karşılaştıklarında bağırıp çağırmaktan geri kalmazlar.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:En son model hızlı ve güçlü otomobillerden hoşlanırlar. Motor sır dolu bir kutu değil, yakından ilgilendikleri bilgi sahibi oldukları bir şeydir. Güçlü otomobille hava atmaya bayılır. Siz siz olun sakın otomobilini eleştirmeyin.
YAY:Özgürlüğüne düşkün olan yay burcu maceraya bayılır. Kendisini çok iyi tanır ve özelliklerinin farkındadır. Trafikte korkusuzdur. Trafik kurallarına uyar ve diğer sürücülere saygılıdır.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Konforlu ve sevimli otomobillerden hoşlanır. Otomobillerinin herkeste bulunmasını istemezler Üstü açık ya da en azından sunrooflu, bir otomobil tercih ederler.
OĞLAK:Oğlak burcu yönetici olmak için yaratılmıştır. Organizasyon yeteneği güçlüdür. Reflekslerine, hızına yani otomobiline hakimdir. İyi bir sürücüdür.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL: Kullandığı otomobil mutlaka en son model olmalıdır. Satış sonrası servise de büyük önem verir.
KOVA: Hayatını olduğu gibi trafik kurallarını da hiçe sayar. Diğer sürücüleri küçümseyen bir tavrı vardır.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Kova burcu insanı otomobilinin dikkat çekici ve son model olmasını ister. Uyumlu bir dizayn, eksantrik bir iç donanım, büyük boyutlu geniş bir panel ve güçlü motor otomobilinde aradığı özelliklerdir.
BALIK:Hayalci ve romantik balık burcu insanı trafikte kurallara bağlıdır. Balıklar yolda tehlikeden uzak dururlar. Çok dalgın oldukları için tehlikeli durumlar yaratabilirler.
HAYALİNDEKİ OTOMOBİL:Canlı renkleri severler. Kullanılmış otomobil almaktan hiç çekinmezler. Eski otomobil alıp yenilemeye üşenmezler. Gezmeye meraklı oldukları için otomobilin rahatlığı da çok önemlidir.

Ayaklarınızı Koruyun ve Rahatlatın!

2009-06-07T14:24:00.000-07:00

Ayakları çok ağrıyan ya da çok terlediği için kokanlar önerilerimize göz atın.

Ayaklarınızı rahatlatın
Çift katlı yumuşak köpük, tabanlarının ön kısmında oluşan acılarda rahatlık sağlar.
Her türlü kapalı ayakkabı için lateks köpük tabanlık kullanın. Gün boyu rahatlık sağlamak için tabanına bu destekleri koyabilirsin. Kırışmayan ve kaymayan tabanlıklarla ayakların hava alabilir. Yıkanabilir olması da ayrı bir rahatlık.
Ağrı için kemik koruyucu silikon yastık ayakta oluşan ağrıyı anında hafifleten bu silikon yastıklar ayakkabının şişkinliğin üzerine uyguladığı basıncı azaltır ve gün boyu rahatlık sağlar. Yumuşak, esnek ve yıkanabilir.
Kokuyu önlemek için
Ayak kokusu derinin üzerinde yasayan bakterilerden gelir. Bunlar terle birlikte artar. Ayaklarınızı içinde tanenli asit bulunduğu için siyah çay ile yıkamak, o bölgeyi kurutur ve terlemeyi bir süreliğine durdurur, iki çay torbasını 15 dakikalığına demleyin. Sonra biraz soğuk su ilave edin ve ayaklarınızı 20- 30 dakika içinde bekletin. Yaklaşık bir hafta, on gün bunu deneyin.
Sprey deodorant kullanabilirsiniz. Böylece nem ve koku oluşmaz.
Reçeteli satılan kokuyu önleyen ilaçlardan her akşam ayaklarınıza sıkıp sabah kalktığınızda durulayabilirsiniz.
Eğer ayaklarınız sırılsıklam oluyorsa ve ağrı eşiğin yüksekse doktorunuzla Botoks için konuşabilirsiniz.

Erkeği vücudundan tanıyın..

2009-06-07T13:36:00.000-07:00

Kendini ne kadar saklarsa saklasın, üzerinde taşıdığı bazı işaretler, karakteri, sizi aldatıp aldatmayacağı hatta sağlık durumu hakkında bile bilgi veriyor. İşte onu tanımanızı sağlayacak 9 ipucu.

Hoşlandığınız erkeğin size açılmasını sağlamanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Eğer erkek arkadaşınızın kendiyle ilgili ipucu vermemesi sinirinize dokunmaya başladıysa aşağıdaki dokuz işaretten yardım alabilirsiniz. Hem de o farkına bile varmadan!
YÜZÜK PARMAĞI DİĞERLERİNDEN UZUNSA
Yüzük parmağı diğer parmaklarından uzun olan erkeklerin hem spor hem de sayılarla arası gayet iyidir. Ancak aynı şeyi dans etme yeteneği konusunda söylememiz ne yazık ki çok zor.
Kalp krizi geçirme riski olması da dikkat etmeniz gereken önemli bir unsur.
SAÇLARI DÖKÜLMÜŞSE
Saçları dökülmüş erkeklerden hoşlanmıyor olabilirsiniz ancak biz size yine de bu tiplerin libidolarının genellikle yüksek olduğunu ve yatakta başarılı olduklarını belirtelim.
BACAKLARINI AYIRARAK OTURUYORSA
Yapılan bir araştırma erkeklerin fiziksel hünerlerini ve erkekliklerini göstermek için biraz alana ihtiyaçları olduğunu gösteriyor. Bu, hem cinsel güçlerini hem de kendilerine olan güvenlerini göstermek için kullandıkları bir yöntemdir.
BAŞI BÜYÜKSE
Büyüklüğün önemi tam da burada ortaya çıkıyor. Erkek arkadaşınızın başı ne kadar büyükse IQ'su da o kadar yüksektir. Alın elinize mezurayı ve başlarınızın büyüklüğünü kıyaslayın. Bakalım hanginiz daha zekisiniz?
UZUN BOYLUYSA
Kısa erkeklere oranla uzun boylu erkekler daha fazla prostat kanserine yakalanma riski taşıyor. Şanslılar ki, kalp krizi riskinden de bir o kadar uzaklar.
Bilim adamları, boy uzunluğunun sağlıklı beslenmeyle ilgisi olduğunu ortaya çıkardılar. Aynı zamanda uzun bacaklar düşük tansiyon ve kolesterol seviyesine işaret ediyor.
BURNU BÜYÜKSE
İri burunlu bir erkek gayet karizmatik de olabilir, ancak genellikle kadınlara pek çekici gelmez. Peki, iri bir burnun büyükçe bir cinsel organın ipucu olduğunu söylesek?! DUDAKLARI İNCEYSE
İnce dudaklı tipler hislerini asla belli etmezler. Bu özelliğe sahip erkekler oldukça duygusaldır, ayrıca çoğumuzda öpüşme isteği uyandırdıkları da bir gerçektir.
Keyiflerine ve rahatlarına aşırı düşkün tipler oldukları da söylenebilir. Eğer hem yatakta hem de dışarıda bir parti canavarı istiyorsanız, ince dudaklı erkekler tam size göre.
YÜZ HATLARI BELİRGİNSE
Güçlü bir çene ve belirgin elmacık kemikleri onun yüksek testosteron seviyesine sahip olduğunu gösterir. Bu tiplerin evlenmelerinin küçük bir ihtimal olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.
Onunla mutlu sona ulaşsanız bile aldatılma olasılığınız yüksek. Daha fazla kötü özellik saymadan siz en iyisi ondan uzaklaşmaya bakın.
DAR İÇ ÇAMAŞIRLARI GİYİYORSA
Vücut dili uzmanları, vücut hatlarını olduğu gibi ortaya koyan iç çamaşırlarını tercih eden erkeklerin aşırı özgüvenli tipler olduğunu söylüyor. Asker desenli modelleri tercih edenler risk almaktan hoşlanırken, beyaz giyenler kendilerine en çok güvenenler. Bu güvenleri cinsel hayatlarında da belirgin bir şekilde fark ediliyor.
Ünlü yıldız futbolcu David Beckham'ın rol aldığı iç çamaşırı reklamlarında neden bu kadar seksi gözüktüğünü sanırız şimdi anladınız!
KREDİ KARTINI ORTAYA ATIVERİYORSA
Biriyle yeni tanıştığınızı düşünün. İlk defa yemeğe çıkıyorsunuz, hesap geldiği anda kredi kartını masaya koyuyor. Sonrasında bir gece kulübüne geçiyorsunuz ve yine aynı şey yaşanıyor. Bu, zaman zaman nezaket gösterisi gibi görülse de, sizinle konuşmadan bu şekilde davranan birinin yeterince olgunlaşmamış olduğunu düşünebilirsiniz.
Eğer ödemelerini nakit olarak yapmayı tercih ediyorsa, bundan özgürlüğüne düşkün biri olduğunu çıkarabilirsiniz.

Spora teşvik eden hap geliştirildi

2009-06-03T23:31:00.000-07:00

ABD’li bilim adamları, kilolu insanların egzersiz yapmasını sağlayan bir hap geliştiriyor.

Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmalara göre, vücutta iştahı dengeleyen bir hormon olan “leptin”i harekete geçirmeye yarayan ilaç, fiziksel aktiviteyi artırmaya da yardımcı oluyor. Deney fareleri üzerinde yürütülen testlerde merkezi sinir sistemine etki eden ilaç sayesinde bu hormon aktif hale geçirildi. Deneyde farelerin fiziksel aktivitesinin iki kat arttığı gözlemlendi. Farelerin ayrıca yüzde 30 daha az kalori tükettiği, kan şekerinin dengelendiği ve uzun vadede önemli bir miktarda kilo kaybettiği de belirlendi. Araştırmayı yürüten Profesör Christian Bjorbaek, “Kandaki leptin harekete geçirildiğinde hayvanlar daha enerjik hale geldi, insanlarda aynı etkiyi göreceğimizi umuyoruz” dedi. Uzmanlar şimdi insanlar üzerinde benzer bir etkiye sahip olan hapı geliştirmek üzere araştırmalarını sürdürüyor.

İşte bu senenin modası

2009-05-14T13:24:00.000-07:00

İspanyol paça, beyaz kotlarınızı çıkartın....

Baharın gelişiyle, İspanyol paçadan skinnye pek çok farklı modelin bulunduğu beyaz kotlar, modada başrole hazırlanıyor
Modası hiçbir zaman geçmeyen jeanler, yeni sezonda beyaz renk ve yeni trendlerle gardıroplarımızdaki yerini koruyor. Gündüzleri lastik ayakkabı ve t-shirtler ile giyilen jeanler, gece payetli bir bluz ve sivri topuklu stilettolarla tamamlanabiliyor. Gece gündüz rahatlıkla giydiğimiz jeanler üzerimizden neredeyse hiç çıkmıyor. Şu kesim daha ön planda diye bir şey yok. İspanyol, dar, boru ya da kısa paça alternatifleriyle seçim tamamen size kalmış durumda. Dikkat etmeniz gereken ise vücut yapınıza uyacak en doğru kesimi bulmak. Üstelik uygun şekilde kombinlerseniz kilo fazlalarınız da, beyaz kotlara düşman olmanızı engelliyor.

NELERLE TAMAMLANMALI?
Bu bahar bütün renkler birbiriyle dostluk anlaşması imzalamış, hiç ayrılmıyorlar. Asla bir araya gelmez dediğimiz kırmızı, pembe ve turuncu ayrı kıyafetlerde değil, aynı kıyafette yer alacak. Beyaz kotunuzun üzerine favori renginizde bir bluz giyebilir ya da tamamen bembeyaz giyinerek, renkli aksesuarlar kullanabilirsiniz. Beyaz kotla dore sandaletlerin şıklığını da burada atlamamak gerek. Ya da beyazların içinde dore ince bir kemer, bütün dikkatleri ince belinizin üzerinde toplayabilir.
Beyaz jeanlerin dışında, işte sezonun moda trendleri! Bunları bir kenara not alın...
- Canlı renkler çoğunlukla aksesuar ve detaylarda kullanılıyor. Yani bu sezon canlı renkler yerini pudra tonları ve griye bırakıyor.
- Dolgu topuklarda yükselmeye devam.
BAŞKA NELER VAR?
- Renk renk ve desen desen elbiseler üzerimizden çıkmayacak.
- Kendinize bu yaz için ilginç, tasarım şapkalar alın.
- Zincir saplı çantalar kollarda olacak.
- Renkli eşarplar boyunları süsleyecek.
- Bilekten kelepçeli sandalet ve stilettolar yeni sezonun ayakkabıları olacak.

Sivilcelere Yabani çilek çayı

2009-05-14T13:10:00.000-07:00

Sivilceli cildiniz varsa, bir içecek önermek isterim Her sabah yabani çilek çayı demleyip için. Ayrıca sivilce düşmanı başka bitkiler de var. Papatya, lavanta ve ebegümeci çayları da iyi gelir. Çünkü kan dolaşımını hızlandırır. Bu da gerilimi azaltır dolayısıyla sivilcelerin oluşumunu engeller.

Orman meyvelerinden kolejen elde etmek

2009-05-14T13:03:00.000-07:00

Dut, böğürtlen, ahududu ve çilek gibi orman meyveleri kırışıklıklara iyi gelir. Yaşlanmayı geciktiren antioksidan içerirler. Örneğin bir avuç çilekte bulunan C vitamini, günlük gereksinimiz olan kolajeni tekrar yapılandırır. Bunların suyunu (bir çorba kaşığı) ayrıca maske olarak cildinize sürüp, 5 veya 10 dakika bekletebilir, cilde emdirdikten sonra suyla yıkayabilirsiniz. Bu meyveleri hergün yemek de "içten destek" sağlar ve çok olumlu etki yaratır..

Hadise rakiplerine fark attı

2009-04-24T13:51:00.000-07:00

Rusya'nın başkenti Moskova'da gerçekleştirilecek olan 54. Eurovision Şarkı Yarışması'na sayılı günler kala yarışmayı kimin kazanacağına dair anketler yapılmaya başlandı. Yarışmaya katılacağı açıklandığından beri yerli ve yabancı hayranlarının desteğini alan Hadise, şimdiden yarışmanın birincisi ilan edildi. 'Eurovisionmoscow' (eurovisionmoscow. tr.gg) internet sitesinde şimdilerde 'Eurovision 2009'u hangi ülke kazanır?' anketi yapılıyor. Ankette yüzde 52.99'luk oy oranıyla Türkiye açık ara önde.

DÜM TEK TEK" FARKI

"Düm Tek Tek" şarkısıyla favori gösterilen Hadise'ye en yakın oyu ise 5.78'lik yüzde ile Norveç temsilcisi Alexander Rybak aldı. İspanya'dan Soraya 5.59, Romanya'dan Elena 4.24, Yunanistan'dan Sakis Rouvas 3.85 ve Azerbaycan'ı yarışmada temsil edecek olan Aysel&Arash ikilisi 3.28 oy oranlarına sahip oldu.

Dökülen saçlara yağlardan oluşan bakım kürü

2009-04-24T11:06:00.000-07:00

Günlük 50 ile 100 arası saç telinin dökülmesi normaldir.Saç dökülmesinin pek çok sebebi vardır.Hastalık veya mevsim geçişleri en önemli sebeblerinden ikisidir.Eğer saçlarınız çok fazla dökülüyorsa Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin karışım yağlardan oluşan kürünü mutlaka deneyin.

Grekli malzemeler:

*Susamyağı

*çam yağı

*sarımsak yağı

*ısırgan yağı

*badem yağı ve

*zeytinyağı

Tüm malzemeleri karıştırın ve gece yatmadan önce kafanızdaki noktaları uyararak masaj yapın.(Kafanızdaki masaj noktalarını bulabilmek için "Profilaktik Masajla Mucizevi Tedaviler" kitabımızdan faydalanabilirsiniz.) Daha sonra saçınızı bone ile sarıp,yatın.Bu karışımın bir başka özelliği hem saçınızı hem bedeninizi beslemesidir.Sabahları saçınızın durularken 1 litre suya 1 bardak üzüm sirkesi koyup saçınızı yıkayın.Bu saç bakımı kürünü 1.ci hafta hergün,2.ci hafta gün aşırı,3.cü hafta 3 günde bir yapmanız fayda sağlıyacaktır.

En iyi saç modelleri

2009-04-22T13:48:00.000-07:00

Katlı kesim

Sizin için doğru mu?
* Katlar stilinizi yenilemenin ve uzun saça netlik vermenin kolay yollarından biri.
*Uçları katlı kesilmiş saç; yuvarlak, kare ya da kalp biçimdeki yüzlerin uzun görünmesini sağlar.
*Eğer oval bir yüzünüz varsa, kuaförünüzden daha kısa katlar kesmesini isteyin.
* Angelina Jolie, Renee Zellweger gibi isimlerle çalışan saç stilisti Ted Gibson, "Omuzlarınızın üzerinde uçuşan dağınık katlar, en çok tercih edilen model," diyor.
KULLANIMI VE BAKIMI ZOR MU?
Hayır, değil. Bu kesim en minumumda ürün kullanımı gerektirir. Saç stilisti Asher Barmoha, "Saçı doğal bir şekilde kurumaya bırakın, katlar düzgün bir şekilde kendini belli edecektir," diyor.
Dipnot: Kıvırcık saçlara verilen katlar saça şekil kazandıracak ve bukleleri kontrol altına almanızı kolaylaştıracaktır.
Kakül
Sizin için doğru mu?
*Yana doğru taranan kakül, yüzünüzün çok daha ince görünmesini sağlayacaktır.
* Düz saçlar kakül kesimi için idealdir.
*Eğer saçınız kıvırcıksa veya kalın telliyse kısa kaküllerden kaçının. Rihanna'nın ünlü modelini yaratan saç stilistİ Ursula Stepnen, "Kakülü kirpiğinizin üstüne gelecek kadar uzun tutarsanız kıvrılıp havaya kalkmasına engel olursunuz," diyor.
KULLANIMI VE BAKIMI ZOR MU?
Evet. Kakülünüzün yüzünüzün şekline uygun uzunlukta kalması için ayda bir ya da iki kere kuaföre gitmeniz gerekecektir.
Bob kesim
Sizin için doğru mu?
* Bob kesim, düz ya da hafif dalgalı saçlarda farklı modeller yaratmanız, için ideal çözümdür.
*Kıvırcık saçlar ise, sıklıkla fon çekilmediği sürece bu modeli fazla kabarık bulacaklardır.
* Çenenin altına doğru inceltilmiş bob kesim, yuvarlak yüzleri çok daha ince gösterecektir
* Eğer kare şeklinde bir yüzünüz varsa çok keskin modellerden uzak durun. Yuvarlak kesimler sert köşeleri yumuşatacaktır.
KULLANIMI VE BAKIMI ZOR MU?
"Saçımı yıkarım, çıkarım" tarzında bir hayatınız varsa, evet."Bu model her seferinde kurutma makinesi gerektirecektir. Ayrıca altı haftada bir kuaförünüzü ziyaret etmeniz de kaçınılmaz," diyor.
Gerçek mi değil mi?
Ustaca kullanılmış firketeler sayesinde ünlü yıldızlar saçlarını feda etmeden farklı modeller deneyebiliyorlar.
Saç kestirmek gibi zor bir kararı henüz veremeyenler için ideal olan bu model, kırmızı halıda da sıklıkla tercih ediliyor. Eğer çene hizasında kesilmiş saçlarınız varsa, saçınızı hafifçe geride toplayın ve kısa saçlarınızın gökülmesine izin verin.
Erkek kesim
Sizin için doğru mu?
* Saç stilisti Barmoha, "Bu model sert yüz hatları olan kadınlar için idealdir," diyor. "Sharon Stone'unki gibi sivri bir çeneye kadınsılık katıyor," diye de ekliyor.
*Dikkatleri gözlere ve elmacık kemiklerine çektiği için kalp bİçımıdekı yüzler (Natalie Imbruglia'nınki gibi) bu şık ve eğlenceli modelle çok rahat edeceklerdir.
* Erkek kesim, başın tepesini daha hacimli göstererek ince telli saçın daha kalın ve gür görünmesini sağlar.
* Gülşen'in kesimini yaratan kuaför Yıldırım Özdemir, "Bu model Gülşen'in ki gibi açık renkli saçlarda kendini gösterecek ve daha hoş duracaktır," diyor.
KULLANIMI VE BAKIMI ZOR MU?
Bunu saçınızın yapısı ve uzunluğu belirleyecektir ama Yıldırım Özdemir bu modelle rahat edeceğinizi söylüyor. "Saçı parmaklarınızla kurutun ve mutlaka nemlendiricili bir ürün kullanın," diyen Özdemir, "Beş altı haftada bir kuaför salonunu ziyaret etmeniz gerektiğini de unutmayın," diye ekliyor.

Hızlı Yağ Yakma Önerileri

2009-04-22T13:40:00.000-07:00

Vücudunuz neden yağ depolar, hızlı yağ yakmak için ne yapmalısınız? ..
diyet kahvaltı ile formda kalınAraştırmalara göre yulaf ezmesi zayıflamayı ve sağlıklı beslenmeyi sağlamasının yanı sıra obezite, diyabet ve kalp krizine engel oluyor. Yulaf ezmenize ekleyeceğiniz diğer besinlerle çok daha kolay formda kalabilirsiniz.
Ayçiçeği tohumu ve kızılcık
Ayçiçeği tohumu (çekirdek), yulaf ve sütü bir araya getirerek tükettiğinde metabolizman hızlanacak. Yarım kase klasik yulafa bir çorba kasığı ayçiçeği tohumu ve bir çorba kasığı kurutulmuş kızılcık ekle. Üzerine bir su bardağı kadar yağsız süt ekle üzerini kapat ve bir gece boyunca buzdolabında sakla ve sabah tüket.
Badem ve yaban mersini
Bir kase suyu kaynat. Yarım kase parçalanmış yulaf ekle. 25 dakika boyunca yulaflar iyice yumuşayana kadar karıştırarak pişir. Ocağın altını kısarak üç dakika daha karıştırarak pişirmeye devam et. Sonra bir başka kase yağsız süt, bir çorba kasığı rendelenmiş badem, 1/3 kase taze ya da dondurulmuş yaban mersini ve bir çay kaşığı keten tohumu ilave et. Karıştır ve servis yap.
Yer fıstığı ezmesi
Yumurta, yerfıstığı ezmesi ve soya sütüyle birlikte pişmiş yulaf ezmesi öğleden sonraki saatlere kadar ihtiyacın olacak tüm protein sana sağlar. Fırını 190 de ısıt, 20 x 20 cm boyutlarında bir tepsiye önce pişirme spreyi sık. Geniş bir kapta iki bardak yulaf ezmesini iki çay kaşığı tarçınla karıştır. Ayrı bir kapta iki yumurtayı çırp, iki bardak vanilyalı soya sütü, bir bardak su ve dört çorba kasığı doğal fıstık ezmesi ekle. Bu karışıma yulafı ekle ve tepsiye dök. 20 dakika pişirdikten sonra üzerine iki çorba kaşığı agave şurubu serpiştir. Altı kişilik. Porsiyon başına: 253 kalori, 10 gryağ (1 gr'ı doymuş), 30 gr karbonhidrsî. 96 mg sodyum, 3,7 gr lif, 11 gr protein,
Ceviz ve muzun lezzeti
Potasyum zengini muz ve kas üretimine yardımcı whey tozu sana ihtiyacın olan tüm enerjiyi sağlayacak.
Yarım kase yulafı iki bardak su, Vb kasık vanilyalı whey tozu, bir cay kasığı tarçın ve bir tutam tuzla karıştır. Karışımı microdalga fırında 90 saniye yüksek ısıda pişir. Hazırladığın karışımın üzerine 1/2 bardak yağsız süt, dilimlenmiş muz ve bir çorba kasığı ceviz parçaları koyarak servis yap.

Hasan Kocabaş ve şifalı taşlar

2009-03-27T13:39:00.000-07:00

Taşların; aslında bizlerin bilmediği yönleri var. Bu konuda uzman araştırmacı yazar Hasan Kocabaş‘a göre; Düşük tansiyonu olanlar, kırmızı akik taşını yüzük ve kolye olarak kullanabilirler. Bütün taşlarda minareller vardır, aynı zamanda şifa kaynağıdır. Yüksek tansiyonu olanlar yeşim taşı ile alın bölgelerine sürerek taşla masaj yapabilirler. Migren için ise malargit ve kaplangözü kolyeleri takmaları gerekir. Uyku sorunu çekenlere yada uykuya dalmakta güçlük yaşayanlar ise ametist ve kullanabilirler ama ceraoit taşlarıbu taşlar kişiye aittir, başkası kullanamaz. Ayrıca dişiniz ağrıyor ise yeşim taşını ağrıyan dişinize koyun ağrının anında geçtiğini göreceksiniz.

4.3.2.1 Nedir? Faydaları nelerdir?

2009-03-27T13:25:00.000-07:00

4.3.2.1 Nedir?

Bitkisel Kaynaklı Tedavi Destek Bilimi alanında uzman olan Arkopharma laboratuvarlarınca geliştirilen 4.3.2.1. bitkibilim uzmanlarının da onayladığı 10 çeşit farklı etkide bitkiyi bir araya getiren komple zayıflama ve detoks çözeltisidir.
4.3.2.1. içeriğindeki;
4 özel bitki / yeşil çay, siyah çay, zencefil ve arpa; metabolizmayı hızlandırarak, zayıflamayı destekliyor,
3 özel bitki / karahindiba, rezene, kereviz; vücuttan su atılımını hızlandırarak ödemi gideriyor,
2 özel bitki / hindiba, kabak; güçlü antioksidan özellikleriyle toksinlerden arındırıyor,
1 özel bitki / greyfurt; yağ depolanmasını engelleyerek vücudu sıkılaştırıyor.
4.3.2.1 Özellikleri
4: Sıvı formuyla uygulaması çok kolay,
3: Laksatif içermediği için ishale neden olmaz,
2: Bitkisel içeriği ile etkinliği kanıtlanmış, tamamen doğal bir içecektir,
1: Detoks/Toksinlerden arındırıcı etkiye sahiptir.
4.3.2.1 NASIL KULLANILACAK?
4 gün boyunca; her gün 4 kapak,
3 gün boyunca; her gün 3 kapak,
2 gün boyunca; her gün 2 kapak,
10. gün; 1 kapak, Sabahları 1 lt.suya; karıştırılarak; belirli aralıklarla akşama kadar tüketilmelidir.
KORUMA KÜRÜ
İnceliğin korunması ve vücuttaki arınma ile sıkılaşmanın pekişmesi için; 2.şişenin de 15 gün süresince günde 2 kapak dozla kullanımı önerilmektedir. 25 günlük bu kullanımın kalori kontrollü diyetler ve egzersizlerle desteklenmesi elde edilen faydaların artmasını sağlayacaktır.
İLAÇ ETKİLEŞİMİ
Bilinen ilaç etkileşimi bulunmamaktadır. Özel durumlarda (hipertansyon ve hipertroidi olan hastalarda tansiyon artışı ile ilgili bir bulgu bulunmamakla beraber kullanımın ilk birkaç gününde tansiyonun izlenmesi ve ani bir artışta kullanıma son verilmesi önerilmektedir.

Suna Dumankaya'dan sivilce lekelerine bakla maskesi

2009-03-10T13:11:00.000-07:00

Yüzünüzde geçmeyen sivilce izlerimi var? Bu durum sizi çokmu rahatsız ediyor.O halde Suna Dumankaya'nın sivilce izlerine karşı önerdiği bakla maskesini denemenizda fayda var.
Gerekli malzemeler:
1 çay bardağı bakla içi
1 çorba kaşığı badem yağı
Uygulanışı:
1 çay bardağı taze bakla içini haşlayıp robotta ezin, 1 çorba kaşığı badem yağını baklalara ekleyip karıştırın. Ardından cildinize sürüp 20 dakika bekletin. Ardında cildinizi ılık suyla yıkayın. Bu karışımı haftada 1 gün yüzünüze sürün.
Suna dumankaya

Ses kısıklığına faydalı "Tarçın Çayı"

2009-03-05T15:46:00.000-08:00

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlunun önerdiği ses kısıklığı için tarçın çayı tarifi
1 çay bardağı suda bir kabuk tarçını 6-7 dakika kaynattıktan sonra ılınınca tüketiniz.
Not:Tatlandırıcı olarak hiç bir şey katmayın.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu "Sinüzit için papatya kürü"

2009-03-05T15:45:00.000-08:00

Hazırlanışı: Yaklaşık yarım litre suyu bir tencerede kaynatın. 3 çorba kaşığı kurutulmuş kır papatyasını (büyük papatya olmaz) kaynamakta olan suyun içine atın.
Uygulanışı: Başınızı havlu ile örterek, yüzünüzü buharına tutarak burnunuzdan nefes alıp verin.
Bu uygulamayı 5 dakika uygulayın. 5 dakika tamamlandıktan sonra yarım saat ara verip tekrar beş dakika aynı şekilde başınızı havlu ile örterek uygulayın.
Ertesi gün aynı şekilde 5 dakika uygulayıp yarım saat ara verin ve tekrar 5 dakika uygulayın.
Akıntının gelmeye başladığı gün 3 gün ara verin.Papatya kürünü Sinüzit tamamen kuruyana kadar uygulanması gerekir. Papatya kürü uygulamasının yarım bırakılması halinde sinüzit tekrar edebilir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu kıl dönmesine çözüm önerileri

2009-03-05T15:44:00.000-08:00

Kuyruk sokumunda zaman zaman beliren çıbanlara, halk arasında kıl dönmesi denmektedir. Tıp dilinde kist dermoid sakral olarak adlandırılır. Kuyruk sokumunda bulunan kıl kökleri oturma veya giydiğiniz kıyafetin sürtmesi gibi etkenler ile içe doğru döner ve kıl deri altına doğru büyümeye başlar. Deri altında zamanla oluşan kıl yumağı bu bölgede kistik bir yapı oluşturur. İşte bu bölgenin iltihaplanması cerahatli bir çıbanın ortaya çıkmasına neden olur. Kendiliğinden ya da yardımla patladığı zaman içindeki cerahat boşalır, ancak kistik yapı ve kıl yumağı içeride kaldığı için olay tekrar tekrar ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda ısırgan lapası mükemmel bir yardımcıdır.
Kurutulmuş ısırganı çok az suda beş dakika haşlayıp lapasını yapınız. Lapa ılıdıktan sonra 10–15 dakika üzerinde bekletiniz. Lapayı ince tülbente sararak da yaranın üzerine on-onbeş dakika koyabilirsiniz. Bu işlemi yara kapanana kadar haftada iki-üç defa tekrar edebilirsiniz.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Kulak ağrısına soğan suyu iyi geliyor..

2009-03-05T15:40:00.000-08:00

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu şiddetli kulak ağrısı çekenlere soğan suyunu önerdi.
Ağrıyan kulağın içine 1 damla (fazla değil) soğan suyu damlatın. Ya da kulak temizleme çubuğunun ucundaki pamuğa soğan suyu damlatarak kulağınızın içine sürün.
2 dakika içinde kulak ağrısı geçecektir.

Prof.Dr.Ahmet Maranki sivilceler için soğan suyu kürü

2009-03-05T15:39:00.000-08:00

Prof.Dr.Ahmet Maranki sivilceler için soğan suyu kürünü öneriyor.
Bir orta boy soğanın baş kısmmına vurarak parçaladıktan sonra kabuğu ile beraber cam bir kavanoz içindeki 1 litre ılık suya koyun.
1 gece beklettikten sonra sabah aç karnına 1 su bardağı soğan suyunu için kalanını da aile fertleriniz içsin. Bu kürü 10 gün uygulayın. Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.

Prof.Dr. Ahmet Maranki İştahsızlık Çözüm Önerileri

2009-03-05T15:35:00.001-08:00

İştahsızlık için doğal ve bitkisel çözüm önerileri :

1-Ahududu,ayva kompostosu, badem, ceviz, greyfurt, kayısı, limon, portakal, domates, enginar, havuç, sarımsak, turp, adaçayı, ardıç tohumu, kekik, kimyon, kişniş, nane, rezene ve söğüt yaprağının iştah açıcı özelliği vardır.
2-Bir çay bardağı kaynar suya,1 çay kaşığı havuç tohumu konulur.Kısık ateşte birkaç dakika kaynatılır.10 dakika demlendirilir ve sabah,öğle ve akşam tok karnına içilir.
3-Kakule toz haline getirilir.Günde birkaç defa 0,5 gram kap halinde alınır.
4-Tere-su teresi sıkılırarak suyundan günde 1 bardak içilir.
5-Bir bardak kaynar suya 10 gram kantaron bitkisi konulur.10 dakika bekletilerek öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak içilir.
6-Bir bardak kaynar suya 2 gram papatya konur.10 dakika bekletilip günde 1 bardak sabahları aç karnına içilir.
7-Bir bardak kaynar suya 2 tatlı kaşığı dövülmüş kereviz tohumu konulur.10 dakika bekletilip günde 3 bardak yemeklerden önce içilir.
Prof. Dr. Ahmet Maranki

İbrahim Saraçoğlu Faranjit-Bademcik ve boğaz enfeksiyonları için Adaçayı kürü

2009-03-05T15:22:00.000-08:00

Gün boyu birkaç defa yapacağınız adaçayı gargarası ilk günlerde sizi yeniden dünyaya gelmiş gibi yapacaktır. İlerleyen günlerde haftada birkaç defa bu gargarayı tekrarlamak sizi bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyacaktır.
Hazırlanışı:Yaklaşık bir su bardağı suda bir poşet adaçayı veya bir tatlı kaşığı taze adaçayı on dakika demlenir.
Günde 2-3 defa gargarası yapılır. Ayrıca, beraberinde bir ay boyunca hergün bir çay bardağı adaçayı içilir.
Demleme süresi tamamlandıktan sonra bitkiyi daha fazla suyunun içinde bekletmeyiniz, mutlaka süzüp ayırınız.
Not: Aktarlardan satın alacağınız adaçayı hem çok daha ucuz hem de amacınıza daha uygundur.
Uyarı: Adaçayı, memleketimizde son yıllarda sıkca tüketilmeye başlanmış bir çaydır. Ancak, hamile bayanların hamileliklerinin ilk üç ayında adaçayını temkinli kullanmaları gerekir. Eğer düşük tehlikesi söz konusu ise kesinlikle adaçayından uzak durmaları gerekir. Çünkü, adaçayı yaprakları, dört tane düşük yapma riskini artıran madde içermektedir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Ülsaratif kolit'e soğan suyu birebir geliyor...

2009-02-25T14:47:00.000-08:00

Taze sıkılmış soğan suyunun faydaları

Taze sıkılmış soğan suyunun en faydalı olduğu kürlerden bir tanesi Ülserif kolit hastalarında diğeride iltihaplı sivilcelerde uygulanan kürlerdirProf Dr.İbrahim Saraçoğlunun anlattığı bu 2 kürün tarifi
Ülsaratif kolitte;iki hafta boyunca,haftada 3 kez öğle yemeklerinden 2 saat sonra bir tatlı kaşığı taze sıkılmış yemeklik soğan suyu içilir.İlk birinci haftada şikayetlerin büyük oranda azaldığı görülmüşür.Birinci haftada rahatlama hissetmeyen ülsaratif kolit hastalarının kürü sonlandırmaları gerekir.Unutmamak gerekirki her ülsaratif kolit hastalarının ayrı bir besine karşı aynı olumlu tepkiyi verecek diye bir kural yoktur.Genel bir kural olmasa da,ülsaratif Kolit hastalarının ortak payda da buluştuğu besin az yağlı pişirilmiş patates yemeğidir.
İltihaplı sivilcelerde uygulanacak kür:Vücudun değişik bölgelerinde ucu sivri iltihaplı sivilcelere karşı yemeklik soğan suyu mükemmel bir kurutucudur.Bu sivilcelerin uç kısmı sarı ipliksi iltihaplı görünümdedir.Zaman zaman kaybolur,zaman zaman tekrarlayarak çıkar.Bu türden sivilceler üzerine pamuğu damlatılan birkaç kuru soğan suyunu 2-3 dakika üzerinde bekleterek etki ettiriniz.Bir hafta boyunca günde 2 kez,6 saat arayla uygulanır.

Hodan(Ispır) bitkisinin faydaları

2009-02-24T02:39:00.001-08:00

Prof.Dr.Ahmet Maranki'nin önerdiği Hodan bitkisi diğer adıyla hıyar otu,sığır dili bitlkisinin özellikleri;
Anadolu bölgesinde yetişen bitki;kumlu hafif toprakları ve bol güneşi sever.Yaprakları gri yeşil kabarık dokulu sert beyaz tüylüdür.Tohumlarıyla çoğalır.Minarel tuzlar yönünden çok zengindir.
Önerildiği hastalıklar:Cesareti artıran bitki,soğuk algınlığı ve gribe karşı etkilidir.Solunum yolları hastalığına iyi gelir.teş düşücüsü etkiside olan bitkiöksürüğü keser,balgamı söktürür.Emzikli annelerin süt gelişimini artırır.,kanı temizler.
kullanım şekli ve dozu:1 bardak kaynar suyun üzerine,2 tatlı kaşığı kurutulmuş hodan konulur.15dakika demlenir. ve günde 3defa birer bardak içilir.
Kaynak:İpekbocegim

"Ahmet Maranki" Hazımsızlık

2009-02-23T11:13:00.000-08:00

Öğünlerde aşırı yemekle mideyi çok fazla doldurma sonucu mide hareket edemez ve hazmı zorlaşır.Hazımsızlık sonucu mide de uzun süre kalan yemek,kusma ishal ve ya kabızlık ile mide ve bağırsakta aşırı gaza sebeb olur.Papaya meyvası veya papaya özü hapları içerdiği sindirime yardımcı enzimlerle olumlu etki gösterir.Anason,kişniş,papatya,havlıcan özellikle rezene hazımsızlık ve gaz sancılarına çok faydalıdır.

Pratik öneriler
*1çay bardağı sıcak suya yarım limon sıkılmalı ve 1 çay kaşığı bal ilave edilerek yemek üzerine yudum duyum içilmelidir.
*Anason,civanperçemi,lavanta,melisa,papatya ve pelin çayları içilmelidir.
*1çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı yukarda ismi geçen bitkilerden birinden konulur.10 dakika demlenip süzülür.1 çay kaşığı balla tatlandırılarak yemeklerin üzerine içilir.
*1 bardak kaynar suya 10 gr civanperçemi konulur.10 dakika bekletilip günde 2-3 bardak içilir.

"Ahmet Maranki İdrar Yolları Rahatsızlığı"

2009-02-23T11:10:00.000-08:00

İdrar yolları böbrekler,mesane,ve idrar kanalı oluşturmaktadır.Mesane balon şeklinde bir organ olup idrarı depolama görevi vardır.Böbrekleri ise iki adet fasulye şeklinde organ olup yukarı sırt bölgesinde yer almaktadır.
Böbrekler kandan artık maddeleri temizleyerek idrar içinde vücuttan atılmasını sağlarlar.İdrar vücutta yüksek miktarda bakteri bulunması durumunda üriner sistem enfeksiyonu gelişir.
Pratik bitkisel formüller
*1bardak kaynar suya,4-10 gram andızotu kökü konulur.10 dakika bekletilip,günde 2-3 bardak içilir.
*8 kilo kaynar suya 500 gr sarı kantaron konur.40 dakikakaynatılır,süzülür.Sabah öğle ve akşam yemeklerden 1 saat önce 1 bardak içilir.
*1bardak kaynar suya10 gr hatmi çiçeği konulur.10 dakika bekletilip balla tatlandırılarak günde 2-3 bardak içilir.
*1bardak kaynar suya,2 gram taze veya kuru kiraz sapı konulur.10 dakika bekletilip,günde 2-3 bardak içilir.

"Ahmet Maranki Zona Hastalığı"

2009-02-23T11:07:00.000-08:00

Normal sağlıklı kişilerde ve gençlerde nadir olarak görülen,artan yaşlarda görülme sıklığı artan bu hastalık,kişinin yaşam kalitesini bozan bir virüs hastalığıdır.
Günümüzde çok sık görülür ve tedaviye rağmen tekrarlama eğilimi sıktır.Bu hastalık genelde çocukluk çağında su çiçeği virüsünün sinirlere yerleşerek yıllar sonra kendiliğinden, büyük nedenlede vücudun savunma mekanızması bozulunca tekrarlayan bir hastalıktır.Daha çok sırt ve göğüs bölgelerinde görülür.Bu hastalığın en rahatsız edici yönü çok şiddetli,batıcı ve yanıcı ağrı dokunmakla artan hassasiyettir.
Pratik bitkisel formüller
*Lahana yapraklarını eziniz.Lapa halinde konulur.Günde 4 defa içilir.
*Vücut saf zeytinyağı ile ovulur.
*Vücut sirkeyle karıştırılmış su ile yıkanır.
*Ağrıyan yerler bağdemyağı ile ovulur.
*4bardak suya,4 kaşık ezilmiş kuşburnu konulur.30 dakika kaynatılıp,nöbet şekeriyle tatlandırılır.Bu karışımdan günde 3 bardak içilir.

"Ahmet Maranki Sünizit için şifalı bitkiler"

2009-02-23T11:03:00.000-08:00

*Hatmi yaprağı,altın başak,orman sarmaşığı eşit karışımının çayı ,2-3 saatte 1 bardak içilir.

*1 litre suya 2 yemek kaşığı dolusu papatya eklenir.Ağır ateşte kaynamaya başlayınca ocaktan alınır.Baş ve göğüs büyük bir havluyla örtülerek,papatya buğusu 10 dk solunur.Tedavi sonrası hemen açık havaya çıkılmaz.
*Her 3 günde bir limon sıkılıp aynı miktarda su ilave edilerek gözlerden yaş gelecek şekilde buruna iyice çekilmelidir.Bu tedaviye 1 ay kadar devam edilmelidir.
*1 çay bardağı suya,1 çay kaşığı kekik yağı konulur.Bir başka fincandan fındık kadar kil eritilir.Üzerindeki duru su alınıp,kekik yağıyla birleştirilir.İyice çalkalanır,günde 3-4 defa burun deliklerine birkaç damla damlatılır.
*Maydanoz ve ebegümeci beraber haşlanır.Buharı teneffüs edilir.
*Burnun iç kısmına sabah akşam okaliptüs yağı sürülür.

Dişi guatra karşı ebegümeci kürü

2009-02-20T01:00:00.001-08:00

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Dişi guatra karşı ebegümeci kürünü öneriyor.
Tiroid bezinin genel anlamda büyümesine guatr adı verilmektedir. Guatrı yeniden oluşan hastaların guatrına halk dilinde dişi guatır denilmektedir. Ancak bu terimin bilimsel olarak geçerliliği yoktur.
Ebegümeci özellikle yeniden oluşan guatra karşı güçlü bir silahtır. Ebegümecinin dişi guatra karşı etkili olabilmesi için özellikle taze olarak kullanılması şarttır. Taze yaprak ve saplarından çayının hazırlanarak içilmesi gerekir.
Dişi guatra karşı ebegümeci kürü
Kaynamakta olan bir bardak klorsuz suyun içine, taze yaprak ve saplarından oluşan yedi-sekiz gram (tepeleme iki yemek kaşığı ) ebegümeci ilave edin.
Kısık ateşte altı dakika demleyin ve sıcakken süzün. Ilıdıktan sonra yudum yudum günde iki kere her defasında taze hazırlayarak için.
Bu küre ara vermeden 15 gün devam edin. Beş gün ara verdikten sonra kürü tekrar edin ve sonlandırın. Gerektiği zaman kürü tekrar edebilirsiniz.

Kireçlenmeye çınar yaprağı kürü

2009-02-20T00:58:00.000-08:00

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kireçlenmeye karşı kurutulmuş olgun çınar yaprağı kürünü öneriyor.
Çınar yaprağı kürü beyinde oluşan kireçlenme haricinde vücudun her bölgesinde oluşan kireçlenmelerin giderilmesi için büyük fayda sağlıyor.
Kireçlenmeye karşı Çınar yaprağı kürü :
Hazırlanışı: 1 su bardağı klorsuz suyun içine 1.5 yemek kaşığı kurutularak ufalanmış olgun çınar yaprağı koyarak 1 dakika (daha fazla değil) kaynattıktan sonra ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra süzün .
Uygulanışı: Sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında aç karnına 1 bardak, Öğle yemeği ile akşam yemeği arasında aç karnına 1 bardak için.
Bu uygulamayı 15 gün yaptıktan sonra 3 gün ara verin. Tekrar 15 gün daha uygulayın.
Dikkat: Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır.Kaynatma süresi 1 dakikadan fazla olmamalıdır. ve aç karnına içilmelidir.

Ahmet Maranki'den Toksin atıcı kozmik salata

2009-02-20T00:56:00.000-08:00

Prof. Dr. Ahmet Maranki toksin atmak için kozmik salatanın çok yararlı olduğunu ,mutlaka yemeklerden önce yenilmesi gerektiğini açıkladı.
Toksin atıcı Kozmik salata tarifi:
Lahana, Maydanoz, Ispanak, Tere, Roka, Kırmızıturp, Havuç, Kuru soğan, Limon
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi doğradıktan sonra üstüne limon ve nar şerbeti ilave edin.
Bu kozmik salatayı maksimum fayda sağlamak için yemeklerden önce yemeye önem verin.

Kaş almanın püf noktaları

2009-02-03T15:55:00.000-08:00

Kaşlarınızı, profesyonel güzellik uzmanının elinden çıkmış gibi, kendi kendinize almanız mümkün.
Kaşlarınız, kişiliğinizi yansıtır; yüzünüzün ifadesini biçimlendirir. Evet, kaşların şekli ve rengi bir kadının nasıl görünmek istediğini anlatır. Çok mu ciddisiniz? Yoksa, daima gülen bir yüze mi sahipsiniz? Bakışlarınızdan memnun değil misiniz? ‘Kaş’ deyip geçmemek gerekir. Çünkü değişken bir kaş modasının bile yaratıldığı günümüzde, değişmeyen bir gerçek var: Şekle sokulmuş kaşlar, yüzünüzü aydınlatır ve sizi gençleştirir. Tipiniz için en uygun kaş formunu nasıl bulacağınızı, bu yazıdan öğrenebilirsiniz.
Yüzünüze en uygun kaş şeklini bulun
Bir kalem alın ve burun kanatlarınızdan birisine dayayıp, dik olarak yüzünüzde tutun. Kaş, kalemin denk geldiği noktadan başlamalıdır. Sonra kalemi şakağınıza doğru eğin. Bu nokta da kaşın bittiği yer olmalıdır. Kaşın başlangıcı ve sonu tek bir hattır. Kaşlarınızı, bu hat çerçevesinde biçimlendirin.
Kaş yayınızı belirleyin
Kaşınızın en yüksek olacağı nokta, gözbebeğinizin üzerinden tuttuğunuzda kalemin ucunun gösterdiği noktadır. Kaşınızı almaya başladığınızda dikkat edin: Burundan itibaren kaşın üçte ikisi yukarı doğru ve kalan üçte biri de aşağı doğru gitmelidir. Eğer kaşın iç kısmı çok kalın ve dış kısmı çok inceyse, önden ortaya kadar kaş kalemi ile düzeltin
Acıtmadan alın
Kaşlarınızı alırken daima çıkış yönlerine göre çekin. Önce alt kenardan başlayın. Üst kenarı sadece inceltin.
Dikkat:Fazla kaçırmayın! Birkaç defa fazla alırsanız, yerlerine yenileri çıkmayabilir.
Boşlukları doldurun
Önce kaş fırçası ile aşağı doğru tarayın. Bu şekilde boşlukları görmeniz mümkün olur. Sonra kaş kalemi ile incecik çizgiler halinde boşlukları doldurun. Son olarak da kaşlarınızı yukarı tarayın.
Profesyoneller ne kullanıyor?
Eliniz alışkın değilse, cımbız ile ince kaşları kolayca alabilir, biraz ustalaşınca da uzmanların kullandığı kaş pensine geçiş yapabilirsiniz. Hangisinde daha rahat ediyorsanız, onu tercih edin.

2009 kış makyajı nasıl olmalı?

2009-02-03T15:50:00.000-08:00

Modern kadının vazgeçilmez zırhı makyaj yeni sezonda da iddialı renklerle kadınlara hizmet etmeye devam ediyor. Bu yılın sonbahar kış makyaj modası kadını; kışkırtıcı, kadınsı, mükemmeliyetçi, zevkli ve sofistike bir hale getirmek için tasarlanmış.
Yaz makyajında öne çıkan gözler, yeni sezonda yerini dudaklara bırakıyor. Özellikle kışkırtıcı görünümlü dolgun dudaklar, sezonun en iddialı ayrıntılarından. Kırmızı, dudak makyajında en çok kullanılan renk olmaya devam ediyor.
2008 – 2009 sonbahar kış sezonunda dudaklarda parlak ve pastel renkler daha az kullanılıyor. Kadınsı dudaklar ön planda… Rujlarda hâkim tonlar; koyu kırmızı, bordo ve mavi tonlar. Uçuk pembe her sezon olduğu gibi kullanılmaya devam edecek. Gloss’lar da dudak makyajının vazgeçilmezlerinden.
Göz makyajında ise buğulu ve kışkırtıcı makyajdan vazgeçemeyenler için yoğun göz makyajı trendi sürüyor. Gözlerde mor ve mavi tonlarının yanı sıra; yeşil, kahve ve sarı tonları dikkat çekiyor. Kısaca kırmızı ile vurgulanan dudaklar, bronza çalan göz kapakları, eye liner’la belirginleştirilmiş gözler ve yumuşak pembeyle aydınlanmış elmacık kemikleri bu sezon ön plana çıkacak ayrıntılar arasında…
Makyaj yaparken unutulmaması gereken kurallardan biri de yüze ve cilt rengine uygun makyaj yapmak. Moda renkleri yüz biçiminize uygun makyajla birleştirerek harika bir görünüm yaratmanız mümkün…
Kare Yüz
Kare yüzlüler; yüze yumuşak bir ifade vermek ve yüze sertlik katan açıları ortadan kaldırmak için canlı renkler kullanarak dikkati yüzün orta bölümüne çekmeliler.
Köşeli Yüz
Köşeli yüzlerde de, kare yüzlerdekine benzer sert ve açılı bir ifade vardır. Yüze daha derin ve yumuşak bir ifade vermek için kemikli bölümlerin geri plana çekilmesi gerekir. Bunun için koyu renk fondöten kullanılarak gölgeleme yapılır. Ortaya çıkması istenen kısımlar ise açık renk fondöten kullanılarak aydınlatılır.
Oval Yüz
İdeal yüz şekli olarak benimsenen oval yüz, yanaklarda genişleyip, çenede incelen yüz şeklidir. Oval yüz, düzeltme istemeyen tek yüz şeklidir. Dikkat edilmesi gereken tek husus köşeli çizgilerden kaçınmak ve çizgileri olabildiğince yuvarlak uygulamaktır.
Üçgen Yüz
Üçgen yüzlerde alın bölümü dar, çene bölümü geniştir. Alnı ortaya çıkarmak için açık renk fondöten kullanılmalı ve bu bölge aydınlatılmalıdır. Alın bölümü aydınlatılırken özellikle göz kenarları ve şakaklar da unutulmamalıdır. Çene bölümünü geri çekmek için koyu renk fondöten kullanılıp bu bölge gölgelenir.
Yuvarlak Yüz
Yuvarlak yüzlerde daha alımlı bir makyaj için yüzün dış bölümlerine mutlaka müdahale edilmelidir. Özellikle çene ve elmacık kemikleri belirgin hale getirilmelidir. Bu tür işlemleri yapabilmek için cilt rengine uygun açık ve koyu olmak üzere iki fondötene ihtiyaç vardır. Yüze ten rengine uygun fondöten uygulandıktan sonra baz fondötenin 1,5 – 2 ton koyusu ile görüntüsü yumuşatılmak istenilen yerler gölgelenir.

Ahmet Maranki doğal cilt bakımı için öneri

2009-02-03T15:47:00.000-08:00

Ahmet Maranki cilt bakımı için yumurta-havuç maskesi
Malzemeler :
1 yumurta sarısı
yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı dolusu havuç suyu
Uygulanışı: Malzemeler iyice karıştırılır. Önceden yıkanmış cilde uygulanır. 15 dakika etki etmesi beklenir.Ardından bol su ile yıkanır.
Ahmet Maranki Yağlı Cilt temizleyici yulaflı cilt maskesi
Malzemeler :
2 yemek kaşığı yulaf unu
2 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
6yemek kaşığı dolusu buğday kepeği
Uygulanışı: Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra biraz su ile lapa haline getirin. Bu karışımla yağlı cildinizi 2-3 dakika boyunca temizleyin.Ardından ılık su ile yıkayın.
Ahmet Maranki doğal cilt bakımı için önerileri
*Soyduğunuz sebzelerin kabukları cilde çok faydalıdır, sakın atmayın. Patates, salatalık ve havuç gibi sebzelerin kabuklarını blenderdan geçirerek püre haline getirin.
Elde ettiğiniz pürenin içine çiğ süt ilave ederek cildinize maske olarak uygulayın. 10-15 dakika beklettikten sonra cildinizi ılık su ile yıkayın.
* İçilebilir yani hijyenik gülsuyu cilt için mucize iksirdir. Yedi gün boyunca hiç makyaj yapmadan cildinizi sadece gülsuyu ile temizleyin. Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olacaksınız.

Brad Pitt ve Angelina Jolinin ikizleri

2009-01-28T05:42:00.000-08:00

Brad Pitt ve Angelina Jolie, geçen hafta 13 dalda Oscar'a aday gösterilen ve ünlü aktörün başrolünü oynadığı Benjamin Button'ın Tuhaf Öyküsü filminin Japonya galasına 6 çocuğuyla birlikte gitti.

Ailenin yeni ikizleri Vivien Marcheline ve Knox Leon da bu kez aileyle birlikteydi.
Leon Pitt'in Vivien de Jolie'nin kucağında seyahat ederken ikizlerin ablalası Shiloh ile Zahara ve ağabeyleri Pax Thien ve Maddox da yanlarındaydı.
İkizlerini fotoğraflarını bir magazin dergisine sattıktan sonra 6 ay boyunca gözlerden uzak tutmayı başaran çift, Tokyo'nun Narita havaalanına inişlerinde rahat göründü.
Havaalanına gelen yüzlerce hayranı da çifti sevgiye boğdu.Minik Leon'ın babasınınkiyle aynı model kasket takmış olması da dikkat çekti.

Kanserden korunmanın 30 yolu

2009-01-28T05:34:00.000-08:00

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tahminlerine göre her yıl dünya çapında 10 milyon hastaya kanser teşhisi konuyor.
Dünya Sağlık Örgütü tahminlerine göre bu rakam, önlem alınmazsa 2020’de yüzde 50’lik artışla 15 milyonu bulacak. Pek çok kanser tipi durduk yerde veya bir gecede ortaya çıkmıyor ve büyük oranda öngörülebiliyor. Günlük yaşamınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklik, riski gözle görünür oranda azaltabilir...
1.Lahana turşusu yiyin: Fermentasyon sürecinde kanser savaşçısı bileşenler ortaya çıkıyor.
2.Haşlanmış brokoli yiyin: Haşlayın çünkü araştırmaya göre brokoliyi mikrodalgaya koymak, kanserden koruyan bileşenlerin yüzde 97’sini yok ediyor.
3.Salatanıza Brezilya fıstığı koyun: Brezilya fıstığındaki selenyum, kanser hücrelerini öldürerek hücrelerin DNA’larını tamir etmelerine yardımcı oluyor.
4.Kalsiyum ve D vitamini alın: ABD’deki Dartmouth Tıp Okulu’nun araştırmasına göre bu bileşim, kolon kanserine yol açan kolon poliplerini azaltıyor.
5. Her şeye sarmısak koyun: Sarmısaktaki sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin kansere karşı doğal savunmasını harekete geçiriyor.
6.Her sabah biraz kavun yiyin: Kavundaki karotenoidler akciğer kanseri riskini azaltıyor.
7.Kahvaltıya yarım bardak yabanmersini ekleyin: Yabanmersini bir numaralı antioksidan.
8.Enginar yemeye alışın:Enginardaki antioksidanlar cilt kanserini önlemeye yardımcı oluyor.
9.Mangal etini terbiyeleyin: Eti bolca marine etmek pişirirken ateşle direkt teması önleyerek kimyasalların oluşumunu azaltıyor.
10. Bol su için: Her gün sekiz bardak su içen erkeklerde mesane, kadınlarda kolon kanseri riski yarı yarıya azalıyor.
11.Yeşil çay için: Yeşil çaydaki EGCC adlı kimyasalın bugüne dek keşfedilmiş en güçlü kanser karşıtı bileşen olduğuna inanılıyor.
12.Bira için ama abartmayın: Bira, ülser ve mide kanserine yol açan helikobaktere karşı koruma sağlıyor. Ama günde iki taneden fazlası kanser riskini artırıyor.
13.Düzenli balık tüketin: Haftada en az dört kere balık yiyenlerde kan kanseri riski üçte bir oranında azalıyor.
14.Her sabah bir multivitamin: İdeal oranlarda vitamin ve mineralin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair çok kanıt var.
15.Her gün 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini eksikliği meme, kolon, prostat, yumurtalık ve mide kanseri riskini artırmanın yanı sıra osteoporoz, yüksek kan basıncı, MS gibi sorunlara yol açıyor.
16.İki saatte bir güneş kremi: Bir likör bardağının aldığı kadar güneş kremi dermatologlara göre kansere yol açan UV ışınlarından korunmak için yeterli miktar.
17. Kivi yiyin: Yüksek oranda C ve E vitamini, lutein ve bakır içeren kivi değerli bir antioksidan.
18.Kondom kullanın, tekeşli olun: Kadınlar ne kadar çok kişiyle cinsel ilişkiye girerse rahim ağzı kanserine yol açan HPV’yi (human papilloma virus) kapma oranı da o kadar yükseliyor.
19.Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin:Et yerine balık veya tavuğu tercih edin. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.
20.Üzümle beslenin: Şarapta bulunan kanserden koruyucu resveratrol üzümde bol miktarda var.
21.Salataya taze soğan koyun: Çiğ veya az pişmiş yenilmesi tavsiye edilen taze soğan prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.
22.Taze limonata için: Avustralyalı uzmanlara göre her gün biraz narenciye ağız, gırtlak ve mide kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.
23.Düzenli yürüyüş: Akşam yemekten sonra 30 dakika yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor.
24.Organik gıdalar: Organik olmayan gıdalardaki hormon ve tarım ilaçlarının hücrelere verdiği zarar, kansere yol açabiliyor.
25.Karahindiba yiyin: Çin’de yüzyıllardır kanser tedavisinde kullanılan bitki, A vitamini ve potasyum açısından inanılmaz zengin.
26.Kurutemizleme gerektirmeyengiysi seçin: İşlem sırasında kullanılan kimyasallar böbrek ve karaciğer kanserine yol açıyor.
27.Turşu yerine salatalık, somon füme yerine tazesi: Araştırmalar füme gıda ve turşuların kanserojen içerdiğini gösteriyor.
28.Cips veya kızarmış patates yerine haşlanmış patates: Kızaran gıdalarda oluşan kimyasal değişimler kansere davetiye çıkarıyor.
29.Sprey bronzlaştırıcıları tercih edin:Solaryumun aksine deri kanseri riskini artırdıklarına dair hiçbir bulgu yok.
30.Sosyal çevreyi genişletin: Arkadaşlarıyla tatminkâr ilişkisi olmayan erkeklerde prostat kanseri oranı yüksek.

Prof.Dr.Erkan Topuz zerdaçalın faydalarını anlatıyor

2009-01-21T14:10:00.000-08:00

Prof. Dr Erkan Topuz zerdeçalın faydalarını şöyle açıkladı:
* Zerdeçal en etkin ve yaygın kullanılan antioksidanlardan biridir
*Zerdeçalın enfeksiyon etkisi:yapılan araştırmaların sonunda zerdeçalın lekotiren,prostoglandin,tümör,nekroze edici faktör ve interlokin-12 gibi iltihap oluşturan maddelerin ortaya çıkışını geciktirerek hafiflettiğini göstermiştir
* Zerdeçal solunum yollarına iyi gelir : antienflamatuar ve antioksidan etkileri ile üst solunum yolları,astım ,bronşit ve sinüzite çok iyi gelir
* Zerdeçal kansere iyi gelir : zerdeçalın aktif maddesi curcumin hem kanserin korunmasını sağlar hem de bazı kanserlerde tedavi edici olarak kullanılır.tümör hücrelerinin üremesini engeller ve toksik yan ürünlerini azaltır.
* Zerdeçal Alzheimer hastalığına iyi gelir :Antioksidan ve antienflamatuar etkisi ile Alzheimer hastalığına gidişi engeller.ayrıca beta amiloit plakalarının gelişimini yavaşlattığını göstermiştir
* Zerdeçalın iyi geldiği diğer hastalıklar : Katarak oluşumu, karaciğer hastalıkları,felç gibi hastalıkların tedavisinde olumlu etkisi vardır
Prof. Dr. Erkan Topuz

Ebegümecinin faydaları

2009-01-21T14:05:00.000-08:00

Ebegümeci Bitkisi: Kendiliğinden yetişen ve mor renkli çiçekler açan Ebegümeci; yaprakları sebze olarak, çiçekleri de ilaç olarak kullanılan bir bitkidir.
Ebegümecinin yararları: Göğsü yumuşatarak öksürüğü keser. Ateş düşürücü etkisi vardır. Nezleye ve bronşite iyi gelmektedir. Burun kanamasını keser; Burun tıkanıklığını gidericidir.Akciğer kanserine karşı koruyucudur.
Nefes darlığına karşı yararlıdır. Mide ağrısı ve mide bulantısına karşı etkilidir. Diş eti hastalıklarında yararlıdır. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
Kabızlığı gidericidir. Ses kısıklığını, boğaz ve bademcik iltihaplarını gidermekte etkilidir. Cildi korur, yumuşatır ve nemlendirir. Gözaltı kırışıklıklarına ve şişliklerine iyi gelmektedir.
Ebegümeci nasıl kullanılır? Tazesi sebze olarak tüketilmektedir. Kuru yaprakları ve çiçekleri de suda kaynatılarak Ebegümeci çayı olarak veya lapa haline getirilerek haricen kullanılmaktadır.
Lapa haline getirilerek çıbanların, yaraların ya da egzama olan bölgenin üzerine konursa faydası görülür. Kaynatılarak demlendikten sonra ellere ve ayaklara banyo yaptırılırsa yorgunluğu giderir. Gözlere pansuman yapılırsa gözleri dinlendirir. Hassas ciltler için de yararlıdır.

Hintli kadınların güzellik sırları

2009-01-14T04:12:00.000-08:00

Hintli kadınların güzellik sırları

Her Hindistanlı kadın, cilt bakımına önem gösterir. İşte Hintli kadınlarının güzellik sırları...
Limon yağlı ciltler için ideal bakım malzemesidir. 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı tuzsuz loru iyice karıştırın, yüzünüze kalın bir maske halinde uygulayın. 20 dakika bekletip, ılık suyla yıkayın.
Yumurta akı cilt için iyi bir temizleyici ve gözenek açıcıdır. Yumurta akını 15 dakika yüzünüzde bekletin, daha sonra limon suyu eklenmiş ılık suyla yıkayın.
Gül yaprakları ve calendula (aynı safa) çiçekleri kuru ciltler için iyi birer temizleyici olarak bilinmektedir. Mucize maskeyi hazırlamak için, 75 ml yoğurt, 25 ml süt, 50 gram taze gül yaprağı ve calendula çiçeğini karıştırın, kısık ateşte 30 dakika pişirin. Ateşten alın, soğutun ve birkaç saat dinlendirin. Karışımı yüzünüze uygulayın, daha sonra ılık suyla yıkayın.
Meyve ve sebzelerden yapılan besleyici bakım maskeleri Hindistan’da özellikle popülerdirler. Burada başlıca koşul, hormonsuz, mevsiminde ürün kullanmaktır.
Domates, salatalık ve kavunu rendeleyin, karıştırıp yüzünüze maske olarak yerleştirin, birkaç dakika bekletin, ılık suyla yıkayın.
Kayısı ve eriği robottan geçirin, yüzünüze uygulayın ve 10 dakika bekletin, ılık suyla yıkayın.
Hindistan’da yumurta sarısından yapılan maskeler de yaygın olarak kullanılmaktadır. Yumurta sarısı ve balı karıştırın, yüzünüze uygulayın, 20 dakika bekletip, soğuk suyla yıkayın.
Gözlerden yorgunluğu ve şişkinliği almak için ise böyle bir yöntem kullanılır: iki parça buz ve iki dilim salatalığı alın, ince bir beze sarıp gözünüze yerleştirin. Bu kompres rahatlatıcı ve tamamlayıcı, dinlendirici etkiye sahiptir.
Cilde kadife yumuşaklığı kazandırmak için Hint kadınları banyo suyuna aşağıdaki malzemelerden birini ekliyorlar:
- 2-3 yemek kaşığı nişasta ve tatlı kaşığı gliserin;
- 2 fincan karbonat ve 2 yemek kaşığı tuz, artı birkaç damla bitki yağı (lavanta veya çam);
- Bitki yağları (badem, zeytinyağı, ayçiçeği yağı);
- Bir kaşık bal – cildi yumuşak ve pürüzsüz yapar;
- Bir bardak süt tozu – cildi yumuşatır, tozu yoksa normal süt de kullanılabilir.
Bu banyo şekilleri cildi rahatlatıp dinlendirir. Yorucu bir günden sonra idealdir.

Bebeklere harika patik örnekleri, crochet baby shoes

2009-01-14T03:51:00.000-08:00

Ağlayan bebeği nasıl sakinleştirirsiniz?

2009-01-07T14:10:00.000-08:00

Yeni doğan bebekler ilk üç ay boyunca düzenli bir şekilde ağlar. Aslında bu onların tek iletişim şeklidir. Bilinenin aksine, bebekleri ağlar halde bir başlarına bırakmak hiçbir işe yaramaz. Hatta onları daha çok sinirlendirir.
İşte size birkaç öneri...
*Bebekler en çok açlık ve acıdan korkarlar. Onu sakinleştirmek için öncelikle emzirmeyi deneyin.
*Bebeğinizi okşayarak sevin! Yumuşak bir dokunuş, ağlamasını durdurmaya yardımcı olacaktır.
*Bebeğinizi çok sarsmadan, yavaş yavaş sallamak da iyi bir seçim olabilir.
*Özellikle banyosunu yaptırıp altını değiştirdikten sonra onu küçük bir gezintiye çıkarmak çok yararlı olacaktır. Onu kollarınıza alın ve evin içinde dolaştırın.
*Etkili bir başka çözüm ise masaj! Özellikle karnına, sırtına ve ayaklarının altına yapacağınız yumuşak bir masaj onu yatıştıracaktır.
-Ona emeceği bir şeyler verin. Küçük parmağınız veya bir emzik olabilir. Ona ne verirseniz verin, temiz olmasına dikkat edin.
*Eğlendirerek güldürün. Mesela, bebekler parlak şeylere ve renkli cisimlere bakmaya bayılırlar.
Eğer tüm bunları yaptıysanız ve bebeğiniz ağlamaya devam ediyorsa doktorunuzu arayıp her şeyin yolunda olduğundan emin olun. Bebeğinizi asla kendi köşesinde uzun süre ağlamaya bırakmayın. Unutmayın ki onun size güvenebileceğini bilmeye ihtiyacı var.
www.motherandbaby.com.tr

Isırgan tohum yağı ve faydaları

2009-01-07T14:06:00.000-08:00

Isırgan Tohum Yağı:Saç dökülmesine karşı kullanıldığı gibi romatizma şikayetlerine karşı, hücre yenilemek ve kan temizlemek amacıyla ve de, miyom küçültücü olarak kullanılmaktadır.
Dahilen bir fincan suyun içine 5 damla damlatılıp günde 2 kez kullanılır. Haricen cildinize masaj yaparak kullanabilirsiniz. Saç diplerine friksiyon yaparak uygulanabilir.

Çördükotu çok faydalı

2008-12-29T13:49:00.000-08:00

Çürdükotu (çördekotu) : Dallı, budaklı, yaprakları sivri ve ayva biçiminde bir çeşit bitkidir. Çiçekleri mavi renkte olup, dikenlidir. Çiçeklerinin tozu; sarı veya sarımsıdır. Tadı acıdır.
Faydası : İdrar söktürür. Hazımsızlık ve mide zafiyetini giderir. Kulunç ağrılarını keser. Zayıf çocukların gelişmesine yardımcı olur.

Kabızlığa portakal yaprağı

2008-12-29T13:48:00.000-08:00

Prof. Dr. Ibrahim Saracoglu kabızlığa karşı portakal yaprağı kürünü öneriyor:
Taze portakal yaprağı
Kronik kabizliga karşı portakal yaprağı iyi bir çözümdür. Kbizligi giderici kür için kullanılacak portakal yapraklarının mutlaka taze ve yeşil olması gerekmektedir.
Kurutulmuş portakal yaprakları kür için uygun değildir. Portakal yaprağında bulunan hidroksiprolin ve luteolin beta rutinosit etkin maddeleri sindirim sisteminin perisaltik hareketlerini uyararak, kabizligin ortadan kalkması için mükemmel bir destekleyicidir.
Kabızlığa karşı taze portakal yaprağı kürü:
Bir su bardağı suyun içinde 7-8 tane taze portakal yaprağını 10-12 dakika kısık ateşte kaynatın. Kaynama süresi tamamlandıktan sonra ocaktan indirerek ılımasını bekleyin.
Ilıdıktan sonra kahvaltıdan en erken bir saat sonra için. Dört gün süre ile günde bir kez içilmelidir.Dördüncü günde kür tamamlanır. İhtiyaç olduğunda kür tekrar edilebilir.
Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.

Kıvırcık saçlar 8 ay boyunca dümdüz

2008-12-29T13:38:00.000-08:00

Kıvırcık saçlar dümdüz olabilir mi??? Evet, hem de 8 ay boyunca dümdüz fönlü ve parlak kalabilir, üstelik de saçlarınızı hiç yıpratmaz! Hatta eskisinden daha parlak ve sağlıklı olurlar. Bu işlemin adı Straight Therapy.
Termal düzleştirici ile saçlarınız 8 ay boyunca dümdüz olabilir.Yıkansa da hiçbir şekilde bozulmayan bu ürün eğitim almış kuaförler tarafından büyük bir titizlikle uygulanmaktadır.
Bu ürün sayesinde sizde Kıvırcık saçlarınızdan 8 boyunca kesin olarak kurtulabilirsiniz.
Soru: Bu işlem ne kadar zaman alır?
Yaklaşık olarak 4 saat süren uzun, ama sonucuna değen, biraz zahmetli bir iş (En az 6-8 ay boyunca saçlarınıza fön çektirmeyi düşünmeyeceksiniz.)
Soru: Her saça uygulanabilir mi?
Eğer saçlarınız aşırı derecede kimyasal işlem gördüyse, uygulanmaz. Ancak sadece boya, az miktarda balyaj varsa uygulanmasında bir sakınca yoktur. Doğal saçlarda kesinlikle harika sonuçlar alınır!
Soru: Yıkadıktan sonra nasıl duracak?
Kesinlikle dümdüz kalacak.
Kullanılan malzemelerin %80 i saç bakımından ibarettir. Saçın çekirdeğine iner ve ipek proteinlerini meduladan içeriye bırakarak saçların daha da parlak olmasını sağlar.
2-3 ayda bir dipten çıkan bölgelere tekrar uygulanabilir. Saçlar sağlıklı olmaya devam eder.
Uygulatan ünlülerin başında Beyonce ve Michael Jackson gibi zenci kıvırcığı saçlara sahip kişiler yer almaktadır.
Eğer siz de saçlarınızın dalgalı, kıvırcık ve hatta bonus kafa gibi durmasından bıktıysanız; son 20 yılın buluşunu mutlaka deneyin. Bu işlemin sonunda saçlarınızın daha da sağlıklı olduğunu görünce siz de şaşıracaksınız.
Soru: Saç düzleştirme işlemi nasıl yapılıyor?
* Öncelikle Saç analizi yapılarak saçın durumu kontrol edilir.
* Saça Koruyucu sprey sıkılır ve hafifçe taranır.
* Saçta yıpranmış kısımlar varsa ön bakım yapılır.
* Saçın pul tabakasını açabilecek ürün saçın tamamına sürülür ve bekletilir.
* Saç yıkanarak ısıdan korumaya yardımcı bakım spreyi sıkılır.
* Saçın her bir bölümü kağıt inceliğinde ayrılarak düzleştirici maşa ile düzleştirilir.
Bu işlem saçın uzunluğuna göre gür olma durumuna göre değişir.
* Düzleştirilen saça 'Sabitleyici süt' sürülerek beklenir.
* Sabitleyici üründen sonra saç durulanır ve son bakım yapılır.
* Bu işlemden sonra fırça kullanmadan fön ile kurutulur.
*3 gün boyunca saç yıkanmamalı, saçında klips ya da toka kulanılmamalıdır.
Yapılan tüm işlemlerden sonra denizden, havuzdan, banyodan çıkıldığında saçlarınız yine dümdüz fön çekilmiş gibi durur. İstenildiği zaman maşa yapılabilir ya da dalgalı olarak da kullanılabilir.

Farketmeden bir beden incelebilirsiniz

2008-12-22T00:36:00.000-08:00

Kendinize, ‘Aslında fazla yemiyorum ama niye kilo alıyorum?’ sorusunu sıkça soruyorsanız, bu yazıyı dikkatli okuyun. Çünkü buradaki saptamalar bir günde hiç farkında olmadan alabileceğiniz gizli kalorileri açığa çıkarıyor...
Günlük beslenmenizdeki gizli kalorilerle ulaştığınız toplam rakam, fark etmeden neredeyse her yıl bir beden büyümenize neden olabilir. Örneğin ayılma kahvesiyle gelen 400 kalori, market alışverişlerindeki 100 kalori, bir iki avuç yemiş, belki biraz kurabiye derken doymadan aldığınız 400 kalori ve diğerleri... Yani diyet listenizi incelemeye aldıkça aslında yok saydığınız pek çok gizli kalori gözünüze çarpacak. Ancak minik değişiklikler ve küçük kısıtlamalarla günlük beslenmedeki bu ciddi tehlikeyi kontrol altına almak mümkün.
Özellikle en sık tükettiğiniz besinlerin listesini çıkarıp, yüksek kalorili olanları sınırlayabilir ya da daha düşük kalorilere nasıl çevirebilirim diye düşünebilirsiniz. Taylight Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, bunun ‘diyet casusluğu’ ile başarılabileceğini söylüyor. Herkesin iyi bir diyet casusu olabileceğini belirten Yiğit, beslenmedeki gizli kalorileri yakalamak için ipuçları veriyor. İşte bir günlük beslenmede farkında olmadan beden ağırlığına azar azar ilave edilen gizli kaloriler ve Berrin Yiğit’in önerileri:
8.30 AYILMA KAHVESİYLE GELEN 400 KALORİ
Uyandınız işe gitmek üzere yola çıktınız, hala ayılmadınız karnınız aç, kahvaltı da yapmadınız. Bu soğuk kış gününde içinizi ısıtacak keyifli bir şeyler içebilirsiniz. Şanslıysanız, evde kendinize tarçınlı, zencefilli bir kupa light süt, kakao tozu, su ve tatlandırıcı eşliğinde sıcak bir çikolata hazılar ya da şekersiz aromalar ve vanilya tozları ile harika bir kahve yaparsınız. Ama eğer caddede yürürken kahve satılan yerlerden yayılan kokular damarınıza girdiyse elinizde bol kalorili aromalı ve kremalı bir kahve bulmanız an meselesi. İşte bu durumda minimum 400 kaloriye hazırlıklı olun.
11.30 PAZAR VEYA MARKETTE ALIŞVERİŞ KEYFİ
Pazar veya markette alışveriştesiniz, özellikle şarküteri reyonunda daha çok vakit geçiriyorsunuz, çünkü alacağınız peynir çeşitlerinden tutun da zeytine kadar, hatta belki kuru meyveleri bile tadıyorsunuz. Belki de ürün tanıtımı yapılan reyonlarda da şirin sunuşlara hayır diyemediniz, ızgarada sucuk ya da çikolata, çorba gibi ikramlarla neredeyse bir öğününüzü çıkardınız. Sanki bu tadımlardan gelen kaloriler sayılmazmış gibi de rahatsınız, oysa ki fark etmeden, yağdan gelen enerjisi yüksek ortalama 100 kalori aldınız bile…
Tadım tepsileri ve ikramlara hayır demeyi öğrenin, sadece ucuz diye gereksiz bir şey satın almayacağınız gibi ikram olduğu için de tadım yapmayın. Eğer bu konuda kendinize henüz güvenemiyorsanız, bu tarz etkinliklerin henüz başlamadığı erken saatleri ya da geç saatleri tercih edin. Alışverişe çıkarken de hafif tok olmaya özen gösterin.
12.30 GÜNLÜK KOŞTURMA DEVAM EDİYOR
Günlük işleri takip ederken, midenizin gönderdiği açlık sinyallerini umursamıyor öğle yemeğini erteliyorsunuz ama bir yandan da bir şeyler atıştırmak lazım. O zaman yine ilk önünüze gelen pratik opsiyona yöneliyorsunuz. Şanslıysanız bu opsiyon, çantadan çıkan bir paket diyet bisküvi olabilir ve bu tuzağı 100 kaloriyle atlatabilirsiniz. Kötü senaryo ise bir paket çikolata, poğaça, kek gibi hamur işleri ya da fast food da olabilir, yani 250 ile 500 gibi bir kalori saldırısına hazır olun.
15.00 BİLGİSAYAR VE TELEVİZYONLA GELEN HAREKETSİZLİK
Bu saatler, can sıkıntısından, internetteki iştah açıcı görsellerin kışkırtmasıyla ya da öğle yemeğinde doyurucu bir şeyler yemediğiniz için yarı aç yarı tok olduğunuzdan, küçük hacimlerde yüksek kalori veren abur cuburlara yönelme riskinin en yoğun olduğu saatlerdir. Özellikle kan şekerinin düşmeye başlamasıyla iştahınız ve tatlıya yöneliminiz artabilir, ideal olan kepekli ekmeğe bir tost tüketmenizdir. Yoksa bir iki avuç yemiş, belki biraz kurabiye derken doymadan 400 kalori alabilirsiniz.
18.00 AKŞAM YEMEĞİ HAZIRLIKLARI VE ATIŞTIRMALAR
Yemek için hazırlık aşamasında çatal hırsızlıkları, çocuğu olanların yemek yedirme anında kaçırdıkları ya da arta kalanların yenmesi, yemek nasıl olmuş derken bir iki kaşık tadına bakmalar ve aile fertlerinin eve dönmesini beklerken yapılan küçük atıştırmalar hiç yoktan 100 kalori almanıza neden olabilir.
21.00 GECE YEMELERİ, BÜYÜK MEYVE TABAKLARI
Geç saatlerde düşen enerjiyi geri kazandırmak için ya da televizyon karşısında otururken el oyalanması için eğlencelik atıştırmalıklar yapılabilir. Bunlar genelde çok, orta veya az kalorili olabilir. Canınız cipsleri ya da tatlıları çekiyorsa kalori hesaplamasına hiç girmiyorum. Tercihiniz; hafif sütlü tatlılar veya meyveli dondurma kapları ise hala bir şansınız var, ya da makul miktarlarda meyve veya badem gibi bir kaç kuru meyve ise günü kurtardınız. Ama en masum haliyle yine de listeye 100 ile 150 arası kalori eklediniz.
23-24 YATMADAN ÖNCE MUTFAK FARELİĞİ
Tam da yatmadan önce mutfakta geçirilen bir kaç dakikanın size neye mal olduğunu düşündünüz mü? Yatmadan hemen önce alınan fuzuli kalorilerin karın ya da kalça olarak size geri döndüğünden eminsiniz değil mi? İşte tüm bunları toplarsak ulaştığımız rakam hiç fark etmeden neredeyse her yıl bir beden büyümenize neden olabilir. Bu nedenle bir an önce kontrolü ele almalısınız. Hemen bir gününüzü değerlendirmeli, kendinizin kalori casusu olarak hesapları ortaya dökmelisiniz. Çünkü küçük kısıtlamalarla işleri kolaylaştırabilmek elinizde…
GÜNLÜK KALORİDEN TASARRUF ETMEYİ ÖĞRENİYORUZ
İşte size bir kaç küçük örnek;
Yüzde 2 yağlı sütten yağsız süte geçerek 110 kalori,
Ranch sosundan balzamik veya elma sirkeli sosa geçerek 120 kalori,
Tam yağlı krem peynir sürülmüş poğaçadan, light labne peynir sürülmüş kepekli ekmeğe geçerek 300 kalori
Meyveli, ballı mısır gevrekleri veya barlarında kuru meyveye geçerek 80 kalori
Büyük patates kızartmasından küçük boya geçerek 270 kalori,
Kuru meyve kokteyllerinden, kuru kayısı veya kuru eriğe geçerek 60 kalori tasarruf edebilirsiniz.

Biberiyenin faydaları

2008-12-22T00:33:00.001-08:00

Ballıbabagillerden; Akdeniz çevresinde çok yetişen; küçük, kalınca, ensiz ve kokulu yaprakları ile çiçeklerinden faydalanılan bir bitkidir. Yaprakları iğneye benzer. Boyu 2 metre kadardır. Çiçekleri mavi veya eflatundur. Çiçeklerinden renksiz veya soluk sarı renkte olan biberiye esansı çıkarılır. İçeriğinde kafuru, sineol, kamfen, pinen, borneol ve bornilasetat vardır.
Faydası:Hazımsızlığı giderir. Çarpıntıyı keser. Yarımbaş ağrılarını giderir. Baş dönmesini keser. Astım, bronşit ve kansızlıkta faydalıdır. Yağlı saçların yağını alır. Burkulmalarda ve deri yaralarında da haricen kullanılır. İdrar ve adet söktürür. Safra ifrazatını arttırır.

Börülcenin faydaları

2008-12-22T00:32:00.001-08:00

Gülgillerden bahçe çitlerinde, yol kenarlarında kendiliğinden yetişen, dikenli bir çalıdır. Yemişi ahududuya benzer, fakat ondan küçüktür. Önceleri kırmızı iken sonraları kararır. Yaprakları; çiçekleri açmadan toplanıp, kurutulur. Birçok türü vardır.
Faydası:İdrar söktürür. Ayaklardaki şişlikleri indirir. Yüksek tansiyonu düşürür. Gözlerdeki zafiyeti giderir. Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur. Ağız, dil, diş eti ve bademcik iltihaplarını giderir. Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser. Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir. Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür.

Buğdayın faydaları

2008-12-22T00:27:00.000-08:00

Birçenekligillerdendir. Sapları kamışsıdır ve içleri boştur. Çiçekleri başak şeklindedir. Yemişlerine buğday denir. İçeriğinde B vitamini ve karbonhidratlar vardır. Bunlar, tanelerin kepeğindedir. Bu nedenle buğday unu ne kadar çok kepekli, yani esmer olursa, o derece faydalı olur.
Faydası:Kepekli buğday unundan yapılan ekmek, kurabiye ve benzerleri bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Kabız olmayı önler. Çimlendirilmiş buğday tanesi zihin yorgunluğu ve sinir bozukluklarını giderir. Damar sertliği, mide ve cilt hastalıkları olanlar, taze ekmek ve sıcak börek gibi şeyler yememelidirler.

Sibel Can diyeti

2008-12-22T00:20:00.001-08:00

Sabahları uyandığında ilk işinin bir bardak oda sıcaklığında su içmek ve bir porsiyon mevsim salatası yemek olduğunu belirten Sibel Can, günlük diyetini şöyle sıralıyor:
Kahvaltı (07.00–09.00) arası
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde
• (30 gr.) diyet peynir grubu.
• 1 dilim kepekli ekmek
• Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz
• 4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin
• 1 tatlı kaşığı doğal reçel
• Şekersiz açık limonlu çay
Kuşluk: (10.00–11.00)
• 1 porsiyon mevsim meyvesi
Öğlen: (12.00–14.00)
• 1 kase yağsız sebze çorbası
• 3 adet köfte büyüklüğünde
• (90 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık
• 1 su bardağı 200 gr. diyet yoğurt
• 1 ince dilim kepekli ekmek
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası

İkindi: (16.00–17.00)
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr. diyet peynir grubu
• 2 adet grisini
• Sınırsız söğüş domates, salatalık, sivri biber, marul, maydanoz v.s
• Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı, kuşburnu v.s)
Akşam: (18.00–20.00)
• 1 porsiyon (1 kase) yağsız mercimek çorbası
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği
• Yağsız sınırsız mevsim salatası
• 1 ince dilim kepekli ekmek
• 1 su bardağı (200 gr.) diyet yoğurt
Gece: (22.00)
• 1 porsiyon mevsim salatası
• 4 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz içi
Yatarken:
• 1 bardak oda sıcaklığında su. Ayrıca her gün 8–12 bardak su.

Zayıflatan 10 mucize bitki

2008-12-22T00:15:00.000-08:00

Hürriyet'in seçtiği zayıflamanıza yardımcı edecek 10 bitki!
At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.
Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor.
Adaçayı zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.
Fesleğen vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor. Üstelik, içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor
Kekik, sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor.
Civanperçemi, tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir.
Biberiye, sindirimi düzenler. İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır. Et yemeklerinde kullanılabilir.
Tere, vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır
Sinameki, kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil görevi yapar. Uzun süreli kullanımlarda bağırsaklarda yan etkilere yol açacağından idrar söktürücü özelliği bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor.
Balık otu, bünyenin kimyasını hızlandırarak zayıflamaya destek olur. İçindeki maddeler tırnakları güçlendirerek saçlara parlaklık verir. Salata ve meyveli içecekler içinde kullanılabilir.

Dr.Ender Saraç'tan menopoza faydalı olan bitkiler

2008-12-19T00:07:00.000-08:00

Kadınlar,menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. 'Kadın kimliğimi kaybediyorum' endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor.
Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: 'Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış.
Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle yüzde 100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.'
Meme kanserine soya
'Menopozu doğal şekilde atlatmak mümkün mü?' sorusunu ise Saraç şöyle yanıtladı:
'Östrojen açığı, doğal ve bitkisel prepatlarla kapatılabilir. Östrojen hormonu içeren bazı bitkiler ve gıdalar var. Örneğin, soyadan elde edilen doğal östrojen normal östrojene göre yan etkileri yüzlerce misli daha düşük. Kanser riski yok denebilecek kadar az. Soyayla beslenen toplumlarda meme kanserine pek rastlanmıyor.
Soyanın yanı sıra doğal östrojen içeren bitkisel preparatlar, bitkisel çaylar ve otlar tüketmek yararlı olabiliyor. Bunların yanında kalsiyum, magnezyum, çinko ve boron alınması gerekiyor.' Hormon ilacı kullanmak zorunda olanların bu ilaçları, bitkisel tedavi edicilerin yanında daha düşük dozda alabileceklerini belirten Saraç, hormon tedavisine gerek duyulan durumları şöyle sıraladı: 'İleri derecede kemik erimesi riski, dayanılmayacak derecede şikayetler var ise ailede meme kanseri riski , kanda pıhtılaşma, inme, kalp hastalığı gibi riskler yoksa kişi kendini gerçekten iyi hissetmiyorsa bu kişiye kimyasal hormonlar verilebilir.'
Östrojen depoları
Adaçayı: Doğal östrojenler içeriyor. Ateş basması, gece terlemeleri gibi menopoz şikayetlerinde etkili.
Soya fasulyesi: Soyadan elde edilen ve doğal östrojen olan isoflavonlar, menopoz şikayetlerini hafifletiyor.
Civan perçemi: Doğal östrojen kaynağı olan bitki menopoz şikayetlerinin giderilmesinde çok yararlı.
Anason: İçinde belli oranda doğal östrojenler ve buna benzer maddeler var. Menopoz sıkıntılarının yanı sıra uyku bozuklukları, gaz kolit, hazımsızlık şikayetlerine iyi geliyor.
Maydanoz: Doğal östrojenler içeren maydanoz menopoz şikayetlerini gidermek için etkili.
Kızıldereli otu: Kızıldereli kadınlar belli bir yaşa geldikten sonra birtakım rahatsızlıklarını gidermek için bu bitkiyi kullanıyorlardı. Bu bitki Türkiye'de de bulunuyor.
Evening Primerose Oil (Çuha çiçeği yağı): Kızılderililer'den kalma bir bitki. Özellikle gece yatarken kullanılıyor. Bitkinin içinde östrojen yok. Ancak ateş basmaları, gece terlemeleri gibi şikayetlerin dışında egzamalara, kolesterole, kaşıntılara, adet sancılarına karşı etkili.

Harika eşarp ve puşi modelleri

2008-12-18T23:56:00.000-08:00

Etnik tarzdan hoşlanıyorsanız bu şal tam sizlik. Benzerlerini Zara'da bulabilirsiniz...
Her daim moda olan ekose ile spor-şık bir görünüm yakalayabilirsiniz.

Büyük şallarınızı şık ceketlerinizi tamamlamak için de kullanabilirsiniz

Eğer üstünüz fazla dekolte geldiyse, şık bir paşminayla kamufle etmeyi deneyin.
>Spor bir görünüm için renkli şalları jean ya da deri montlarınızla kullanın

1 ayda 12 kilo verin

2008-12-17T14:18:00.000-08:00

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor...İşte mucize diyet :
1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

2009 modası şık triko elbise modelleri

2008-12-17T14:11:00.000-08:00

Saç dökülmesini önleyen besinler

2008-12-17T14:06:00.001-08:00

Ünlülerin saç bakım uzmanı Richard Ward, parlak ve sağlıklı saçlar için yediklerinizden saç bakımına kadar dikkat etmeniz gerekenleri söyledi. Richard Ward, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu kaydetti. Günlük beslenmenize dahil edeceğiniz yiyeceklerle saç görünümünüze ciddi şekilde değişiklik yapabilirsiniz. Saçlarda matlık ve zayıflık genellikle vitamin eksikliği, stres ve sigara, abur cuburla sağlıksız beslenme sınucu olabilir. Öncelikle saç sağlığı için yapılması gereken ilk şey vücudun su dengesini korumak, kafein ve alkol gibi su dengesini bozan içeceklerden uzak durmak.. Çok fazla kafein içeren içecekler tüketmek, demir gibi saçı güçlendiren minerallerin vücuttan atılmasına, saçı zayıflayıp dökülmesine neden olur. Bol su ve taze meyve suları içmeye özen gösterin.
B vitamini önemli
Kan üretimini sağlayan kuru yemişler, badem, çekirdek gibi kabuklu yiyecekler ile böğürtlen, mavi yemiş gibi meyveler saç için mükemmel bir meyve.. Bu tür yiyecekleri günlük beslenmenize atıştırmalık olarak dahil edin. Ayrıca, çinko kaynağı koyu yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı gibi omega 3 bakımından zengin balık türleri, saçın sağlıklı görünmesini sağlayan B vitamini içeren tahıllar yenilmeli. Yumurtalar biyotin bakımından zengindir, saç bakımında da yumurta sarısı önerlir. Bu nedenle haftada birkaç kez yumurta yiyin. Et yemeyenler protein bakımından yetersiz beslenir bu nedenle bu açığı kapatan besinler mercimek, nokut, fasulye gibi protein bakımından zengin besinler tüketmeliler.
Saçla ilgili gerçekler
* Sık saç taramak saçları daha sağlıklı yapar. Saç taramak köklerine masaj etkisi yapar, kan akımını hızlandırır ve saçlarınız daha hızlı, sağlıklı büyür.
* Jelatin yemek saçları ve tırnakları güçlendirir.
* Jelatin protein bakımından zengindir ve kollajenden yapıldığı için saçı besler ve uzamasını sağlar.
* Soğuk saçlarınızın daha parlak görünmesini sağlar. Ilık ya da soğuk su ile yıkanan saçlar daha parlak görünür, saç derisinin kepeklenmesini önler.
Saçla ilgili yanlış bilinenler
* Beyaz saçı kopardığınızda yerine iki tane çıkar. Bu doğru değil ama beyazlaşma gördüğünüzde bundan sonra bu saç telinin beyaz çıkacağından emin olabilirsiniz.
* Sık saç kestirmek ya da kestirmemek saçların daha hızlı büyümesini sağlamaz.
* Saçlarınızı düzenli olarak uçlarından kestirmek saç dökülmesini önlemez.

Ahmet Maranki'den kısırlık için önerdiği şifalı bitkiler

2008-12-16T10:59:00.000-08:00

İnfertilite (kısırlık) korunmaksızın düzenli ilişkiye rağmen 1 yıl içinde gebelik oluşmaması olarak tanımlanmaktadır.Kısırlık en büyük üzüntü kaynağıdır ve tedavisi için ileri teknoloji gerektiren yöntemler kullanmayı gerektirir.
Teknolojiye başvurmadan önce gebelik şansının yaşam tarzınızdaki ya da diğer değişikliklerle artırılıp artırılmayacağını anlamak için buna neden olan herşeyi ortadan kaldırmak isteyebilirsiniz. Bu süre zarfında da doğal alternatifleri değerlendirmekte fayda var.
Kısırlık tedavisi için önerilen şifalı bitkiler:
Ahududu (Rubus idaeus) : Kadınlarda hamilelik sırasında ortaya çıkan rahim iltihapları için ahududu yapraklarından yapılan çay önerilir. Hayvan yetiştiricileri ahududu yapraklarını,üretkenliklerini arttırmak için erkek hayvanların yemlerine karıştırırlar.
Herbalist Kathi Keville kısır erkeklerin ahududu yapraklarından yapacakları çayı demleyip içmelerini öneriyor.
Zencefil (Zingiber officinale) : Yapılan bir araştırma zencefilin sperm sayısını ve hareketliliğini büyük ölçüde artırdığını göstermiştir.
Karnabahar ve B6 vitamini içeren besinler: Mikro gıda takviyelerini savunanlar,kısırlık için genellikle karnabahar önermektedirler. Bu vitamin en çok Karnabahar, su teresi, ıspanak, muz, bamya, soğan, brokoli, kabak, karalahana, yer lahanası,bürüksel lahanası,bezelye ve turpda bulunur.
Ayçiçeği ve Arginin içeren diğer bitkiler : Sperm sayısı düşük erkeklere doğal şifacılar tarafından genellikle arginin takviyesi önerilir. Arginin Ayçiçeğinde yeterli oranda bulunur.
Günde 4 gram arginin almak için 50 gram kadar ayçiçeği tüketmek yeterlidir.Bu hayati besini yüksek oranlarda içeren diğer besinler ise sırasıyla ; keçiboynuzu, ak ceviz, acı bakla, yer fıstığı, susam, soya fasulyesi, su teresi, çemen, hardal, badem, bakla ve mercimektir.
Ispanak ve çinko içeren diğer bitkiler: Bazı araştırma sonuçları, çinko eksikliğinin erkeklerde üretkenliği ve sperm kalitesini düşürebileceğini göstermiştir.
Çinko bakımından zengin kaynaklar arasında ıspanak, maydanoz, bürüksel lahanası, salatalık, taze fasulye,hindiba, börülce, kuru erik, ve kuşkonmazı sayabiliriz.
Bu bitkilerden bulabildiklerinizi büyük bir tencerede kaynatırsanız çinko bakımından zengin bir çorba elde edebilirsiniz.
Prof. Dr. Ahmet Maranki

Kronik idrar yolları enfeksiyonu için karnabahar kürü

2008-12-16T10:56:00.000-08:00

250 – 300 gram karnabaharı yaklaşık 750 gram kaynayan suya ilave edin. Ağzı kapalı olarak 5-6 dakika hafif ateşte haşlayın.
Haşlanmış karnabaharın suyunun yarısını sabah, diğer yarısını da akşam (aç ya da tok farketmez) için.
Hergün taze olarak hazırlamanız gerekir. Yedi gün müddetle devam ettikten sonra üç gün ara verin.
Üç gün aranın ardından tekrar yedi gün uygulayın ve tekrar üç gün ara verin. Son olarak tekrar yedi gün uygulayın .Bu şekilde kürü tamamlamış olacaksınız.
Karnabahar kürü toplam yirmibir gün süren kürdür (üç günlük aralar hariç).
Burada dikkat etmeniz gereken nokta karnabaharın taze olmasıdır. Pişmiş olan karnabaharı da öğle ya da akşam yemeklerinizde salata olarak tüketebilirsiniz.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Tansiyonu ve şekeri düşürmek için lahana kürü

2008-12-16T10:55:00.000-08:00

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Tansiyonu ve şekeri düşürmek için lahana kürünü açıkladı :
Tarlada yetişen beyaz lahanının özellikle ilk 4-5 yaprağını yarım litre suda 15 dakika kaynattıktan sonra ılımaya bırakın.
Sabah ve akşam olmak üzere aç ya da tok karınına birer su bardağı için. Bu kür yüksek tansiyonu olanların tansiyonunu düşürerek normal seviyede tutulmasına yardımcı olur.
Lahana kürü aynı zamanda şeker hastalarının şekerini dengede tutar.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici mucizevi beyaz lahana kürü

2008-12-16T10:53:00.000-08:00

Beyaz lahananın toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici özelliğinden faydalanabilmek için, kaynayan yarım litre suya 6-7 adet beyaz lahana yaprağı parçalamadan (tüm olarak) konularak, on dakika ağzı kapalı olarak kısık ateşte haşlanır, sabah ve akşam olmak üzere aç ya da tok karına birer su bardağı içilir.
Bu uygulamaya toplam beş gün devam edilir. Beş gün uygulandıktan sonra üç gün ara verilirerek tekrar beş gün uygulanır. Böylece toplam on günlük kür tamamlanmış olur.
5 gün uygulama + 3 gün ara + 5 gün uygulama = Toplam 10 günlük kür
Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyen bu on günlük kürü, bir yıl boyunca üç ya da dört kez yapmak en doğrusudur. Bu kürü uygulamaya başladığınızın ikinci ya da üçüncü günden sonra vücudunuzun terlediğini ve özellikle de yüz kısmınızda yağlı yağlı terlediğinizi görüreceksiniz.
Aynı zamanda dışkıda da belirgin şekilde yağ oranının artığı gözlenmektedir. Bu da yağ ile birlikte toksinlerin atıldığını da gösterir. Bu kürü uyguladığınız dönemlerde daha sık banyo ya da duş yapmanız sizi hem daha çok rahatlatacaktır hem de deri gözenekleriniz açıldığı için daha rahat toksinli-yağ atmanıza yardımcı olacaktır. Unutmayın ki, toksin atan vücut kendini yeniler.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Çocuklarda gece işemesi sorunu ve çözümü

2008-12-16T10:49:00.000-08:00

Gece altını ıslatma (Gece İşemesi) , gece uyku esnasında farkında olmadan idrar yapma olarak tanımlanabilir. Normal olarak çocukların çoğu hem tuvalet eğitiminin etkisi hem de mesane kapasitesinin gelişmesi neticesinde 2-4 yaş arasında idrarlarını hem gece hem de gündüz tutmayı becerirler.
Gece altını ıslatma çoğu zaman mesane gelişimindeki gecikmenin bir sonucudur, bu sebeple de yaş ilerledikçe sıklığı azalır.
Üç yaşındaki çocukların % 40’ı altını ıslattığı halde bu oran 5 yaşında % 20’ye, 6 yaşında % 10’a düşmektedir. Erkek çocuklar kızlara göre daha sık altını ıslatma problemi yaşamaktadır.
Aileler 5-6 yaş civarında bu sorunla ilgilenmeye ve genellikle de 7-8 yaşında hekimlerden yardım istemeye başlarlar. Ülkemizde 7-11 yaşındaki erkek çocukların %16’sında, kızların ise %11’inde altını ıslatma sorunu olduğu bildirilmektedir.
Nedenleri
Gece altını ıslatmanın iki tipi vardır. Eğer çocuk hekime getirilinceye kadar devamlı altını ıslatıyorsa PRİMER (birincil) tip, en az 6 ay kuru kaldıktan sonra altını ıslatmaya yeniden başlamışsa SEKONDER (ikincil) tip altını ıslatmadan söz edilmektedir.
Altını ıslatan çocukların büyük çoğunluğu birincil altını ıslatma gurubunda toplanmaktadır. Bazen altını ıslatmaya sık ve acil idrar yapma ihtiyacı duyma gibi bulgular eşlik edebilir. Gece altını ıslatma, nedenlerine göre fizyolojik ver organik olmak üzere iki guruba ayrılarak incelenmektedir.
Fizyolojik Nedenler
Gece altını ıslatan çocukların büyük bir gurubu (% 90-95’i) fizyolojik altını ıslatma gurubunda toplanmaktadır. Bu çocukların gece uykuda mesane doluluğunu hissetmelerinin yetersiz, mesane kapasitelerinin küçük ve uyku derinliklerinin fazla olduğu bildirilmektedir.
Esas önemlisi altını ıslatmanın büyük oranda genetik yatkınlığa dayanmasıdır. Anne ve babadan birisinde altını ıslatma öyküsü varsa çocukta %45, ikisinde birden varsa % 77 oranında altını ıslatma sorunu yaşanmaktadır. Aile öyküsü olan vakalar iyileşme zamanı bakımından ailelerine benzer bir seyir göstermektedirler.
Organik Nedenler
Altını ıslatan çocukların %2-3’ünden şeker hastalığı, böbrek hastalıkları, mesane hastalıkları gibi sorunlar saptanmaktadır. Vakaların %5-10’unda ise altını ıslatmaya sık ve acil idrar yapma ihtiyacı gibi yakınmalar eşlik etmektedir. Bunlar “polisemptomatik altını ıslatma” olarak tanımlanmaktadır.
Bu çocuklarda idrar yolu enfeksiyonu, idrarda bakteri olması, kabızlık ve bazen besin alerjisi saptanmaktadır. Ayrıca son yıllarda halk arasında “geniz eti” olarak bilinen adenoid vegatasyonlu çocuklarda yüksek oranda altını ıslatma görüldüğü ve ameliyat sonrası yakınmalarının geçtiği üstünde durulmaktadır.
Genel olarak psikolojik olaylar daha önce bahsedilen primer altını ıslatma sorununa yol açmazlar. Bu sebeple de altını ıslatan çocukların büyük çoğunluğunda bir ruhsal sorun aramaya gerek yoktur.
Ayrıca kötü çocukların altını ıslattığı gibi ön yargıların geçersiz olduğu akıldan çıkarılmamalıdır. Bir ruhsal sorundan sonra altını ıslatma yaşanıyorsa bu genellikle fizyolojik altını ıslatmanın tekrar ortaya çıkmasıdır. Davranışsal gerilemesi olan çocuklarda gece altını ıslatma yanında okul başarısızlığı, korku gibi ek bulgular vardır ve bunların mutlaka çocuk psikiyatristleri tarafından görülmesi gereklidir.
Çocuğa Yaklaşım
Hemen en önemle belirtmeliyiz ki altını ıslatmanın kendisinden çok, bu çocuklara ailelerin ve toplumun yanlış tutumları zarar vermektedir. Bunların içinde en tehlikelisi “Altına yapan kızını sobaya oturttu” gibi haber başlıklarına konu olan cinsel bölgelere yönelik cezalandırma girişimleridir.
Bu tür tutumlar, çocuklar üzerinde etkisi ömür boyu sürecek izler bırakmaktadır. Altını ıslatan çocukların fizyolojik bir gelişme gecikmesi yaşadığı (bir tür diş çıkarmanın, konuşmanın gecikmesi gibi) ve ailenin temel görevinin çocuğun benlik saygısı zedelenmeden bu sorunu atlatmasını sağlamak olduğu unutulmamalıdır.
Bu nedenle altını ıslatan çocukların en geç 6 yaşında konuyla ilgilenen bir çocuk hekimi tarafından değerlendirilmesi ve gerekli incelemeler yapıldıktan sonra bir tedavi planı yapılması gereklidir.
Altını ıslatma yakınması ile hekime getirilen çocuklar daha önce bahsedilen organik faktörlerin varlığı bakımından incelenmelidir. Bir başka deyişle altını ıslatma sorunun fizyolojik olup olmadığı belirlenmelidir.
Bunun için gündüz altına kaçırma, zor idrar yapma, kabızlık, zor ve acil idrar yapma, çok idrar yapma, kafa travması geçirme, idrarla birlikte kaka kaçırma, horlama ve gece ağızdan nefes alma gibi yakınmaların olup olmadığı soruşturulmalıdır.
Elde edilen bilgiler ve genel muayene sonuçlarına göre idrar incelemesinden, mesane filmlerine uzanan bir dizi tetkik yapılmalıdır. Altını ıslatan çocukların % 97’sinde fiziksel bir neden yoktur.
Bu nedenle ayrıntılı bir öykü çoğu zaman fizyolojik altını ıslatmanın olup olmadığı konusunda bilgi verir. Bu noktada altını ıslatan çocukta “küçük mesane” veya uykudan uyanamama sorunu mu olduğunun aydınlatılması önemlidir.
Tedavi Yaklaşımı
Altını ıslatma idrar yolu enfeksiyonu gibi bir nedene bağlıysa öncelikle bu tür sorunlar çözülmelidir. Fizyolojik altını ıslatma sorunu olan çocukların tedavisinde ise şu ilkelere uyulmalıdır:
• Gece kalkıp tuvalete gitme bir hedef olarak kesinleştirilmelidir.
• Tuvalete ulaşmak kolaylaştırılmalıdır.
• Çocuğun kuru kalma sorumluluğunu üstüne almasına yardım edilmelidir.
• Yatmadan önceki 2 saat boyunca fazla sıvı alımından kaçınılmalı ve kafein içeren içecekler kesinlikle verilmemelidir.
• Yatağa girmeden tuvalete gidilmelidir.
• Gece kuru kalması için bez bağlanmamalıdır. Bu tür yöntemler temizlik için yararlı olmakla birlikte çocukların gece kalkma motivasyonlarını olumsuz etkilemektedir.
• Sabah temizliğine çocuğun katılımı sağlanmalıdır.
• Çocukların benlik saygıları desteklenmelidir.
• Ailelere nasıl davranacaklarını anlatan kılavuzlar hazırlanmalıdır.
• Çocukların hangi günler kuru kaldıkları bir kart üzerine işlenmelidir.
• Çocuklar en az ayda bir kez kontrol edilmelidir.
Tedavi Yöntemleri
Altını ıslatan çocuklara genel olarak 7-8 yaşına geldiğinde tedavi için girişimlerde bulunulması önerilmektedir. Bu girişimlerin başında çocuğun kendisinin veya ailesinin gece uyanmasına dönük programlar gelmektedir. Önce çocukların kendiliğinden uyanması denenir, bu mümkün olmuyorsa ailenin çocuğu gece uyandırıp tuvalete gitmesini sağlayan program uygulanır. Daha önce başarılı olduğu gösterilmiş 6 günlük bir programın ayrıntıları ise şu şekildedir.
• İlk gece çocuk gece 1’e kadar her saat başı uyandırılır. Çocukla konuşularak ve yürütülerek uyandığından emin olunur. Altı kuruysa övücü sözler söylenir ve “tuvalete girme ihtiyacın var mı yoksa bir sonraki saati mi bekleyeceksin” sorusu sorulur. Çocuk tuvalete gitmek isterse tek başına tuvalete yürümesi istenir. Eğer çocuk altını ıslatmışsa pijama ve iç çamaşırlarını kendisinin değiştirmesi teşvik edilir. Gece 1’de uyandırıldığında kuru olsa bile idrarını yapmaya çalışması söylenir.
• Daha sonraki beş gece çocuk bir kez uyandırılır. İlk gece uyuduktan 3 saat sonra, ikinci gece 2.5 saat sonra ve böyle süre azaltılarak beşinci gece uyuduktan 1 saat sonra uyandırılır. Son gece bundan sonra kendisinin uyanması söylenir.
• Bu programdan sonra altını ıslatma tekrarlarsa (3 gün üst üste altını ıslatırsa) yeniden 6 gecelik uyandırma programı tekrarlanır.
Bazı çalışmalarda bu program ile %92 oranında çocukların kuru kalması sağlanmış, bunların %20’sinde ise yeniden altını ıslatma sorunu tekrarlanmıştır.
Alarm Kullanımı ve İlaç Tedavisi
Daha önce anlatılan ve daha çok davranış değişikliği üzerinde duran tedavilerden bir sonuç alınamadığında “enüretik alarm” kullanımı veya ilaç tedavisi denenmelidir. Her iki tedavi yöntemi için de çocukların 8 yaşını bitirmesi beklenmelidir.
Alarm cihazları çocuk idrar kaçırmaya başlar başlamaz hareket geçen ve böylece çocuğun uyanıp, mesanesini kontrol etmesi konusunda yardımcı olan araçlardır. Son yıllarda “enüretik alarm” teknolojisinde önemli ilerlemeler olmuş ve hem küçük hem de kullanımı kolay alarm cihazları üretilmiştir.
Alarm tedavisine 2-3 ay devam edilmesi gerekmekte ve bu tedavi ile çocuklarda %70-84 oranında iyileşme sağlanmaktadır. Alarm tedavisi sonunda tekrarlama riski %10 dolayındadır.
Altını ıslatma tedavisinde uzun yıllardır çeşitli ilaçlar kullanılmıştır. Bunların arasında imipramin (Tofranil), oxybutynin (uropan) isimli ilaçlar ilk kullanılanlardır. Son yıllarda vücutta sıvı tutulmasını sağlayan Minirin isimli ilaç da tedavide kullanılmaya başlanmıştır.
İlaç tedavisi ile %10-60 arasında iyileşme sağlanmakta, fakat tedavi kesildikten sonra %90’a varan oranda tekrar riski bulunmaktadır. Bu nedenle son yıllarda alarm ve ilaç tedavisinin birlikte kullanılması önerilmektedir.
Altını ıslatma çocukluk çağında sık görülen bir sorun olması yanında ailelerin yanlış tutumlarının sürdüğü bir konudur. Öncelikle altını ıslatan çocukların konuyla ilgilenen çocuk hekimleri tarafından değerlendirilmesi ve ailenin katılımı ile uzun dönemli bir tedavi yaklaşımının denenmesi gereklidir.
Son yıllardaki araştırmalar altını ıslatma tedavisinde en etkili yöntemin tek başına veya bir ilaçla birlikte alarm kullanımı olduğunu göstermektedir.
Prof. Dr. Şükrü Hatun
Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi

Osteoporozla mücadele çocuklukta başlamalı

2008-12-16T10:46:00.000-08:00

Halk arasında "kemik erimesi" olarak bilinen osteoporozdan korunmak için, erken yaşta tedbir almak gerekiyor. Yani bu konudaki mücadele anne karnında başlamalı. Çünkü, anne adayının doğru beslenmesi, yeterli güneş ışığı alması ve düzenli egzersiz yapması bebeğin kemik oluşumunda çok önemli.
İkinci adım ise; çocukluktan itibaren sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve düzgün duruştur. Rafine gıdalardan, kolalı içeceklerden uzak durmak, bol bol meyve ve yeşil yapraklı sebze tüketmek, tahıl ağırlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirmek son derece önemlidir. Kemiklerimiz sadece süt ve yoğurt ile gerekli yoğunluğa erişemez; çünkü sadece kalsiyumdan oluşmuyor. Kemik yapısında kalsiyumun yanı sıra kollojenler, magnezyum, fosfor, K, B ve C vitaminleri ile folik asit ve proteinler gibi yapı taşları da büyük önem taşıyor.
Yanlış bilgi, yanlış tedavi
Vücudumuzdaki kemiklerin oluşumu
20-25 yaşlarına kadar devam eder. Önemli olan bu yaşlara kadar maksimum kemik kitlesini sağlamaktır. Bu olduğu takdirde kemiklerimiz osteoporozdan daha az etkilenecektir. Menopoz sonrası, özellikle ilk 5 yılda kemik kayıpları hızla artar. Bu süreçte doğru tedavi önemlidir. Daha sonra kayıp hızı yavaşlar. Dolayısıyla osteoporoz tedavisinde bu yılları iyi değerlendirmek gerekir.
Masa başı çalışma, fast food türü beslenme ve hareketsiz yaşamanın osteoporozu tetiklediğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Gülşen, bu konudaki yanlış bilgi ve yanlış tedavi uygulamalarının, rahatsızlığın getirdiği olumsuzlukları daha da artırdığını söylüyor. Belli bir yaşın üzerindeki her 5 kişiden birinde görülen osteoporozun tedavisinde de yanlışlıklar yapıldığını kaydeden Prof. Dr. Gülçin Gülşen, "Çok ve gereksiz ilaç kullanılıyor. Bu ilaçların yan etkileri de oldukça fazla. Önemli olan doğru zamanda başlanan uygun ve düzenli tedavi. Yanlış ve düzensiz ilaç kullanımı tedaviyi başarısız kılıyor" diyor.
Yapım-yıkım dengesi
Prof. Dr. Gülşen, tedaviden iyi sonuç alınması için kemik yapım ve yıkım dengesinin iyi değerlendirilmesi gerektiğini belirterek şunları kaydediyor: "Mesela, vücutta kemik yapımı azalmışsa ve siz kemik yapımını artırıcı ilaç vermeden sadece yıkımı durdurmaya çalışırsanız tedavide başarılı olamazsınız."
Kemik erimesine kalsiyum kalkanı
'Kemiklerin sessiz hırsızı' osteoporozdan kurtulmak için kalsiyum, mineral ve vitamin yönünden zengin olan süt ve süt ürünleri ile yeşil yapraklı sebzeleri, meyveleri ve baklagilleri bol bol tüketmek gerekiyor. Eğer kemik kaybı varsa bu kaybı azaltacak ve yeni kemik oluşumunu sağlayacak beslenme ve tedavi programı uygulanmalı. Bu tedaviler sırasında kalsiyum açısından zengin gıdalar almak sıkıntıların kolay atlatılmasında büyük yararlar sağlayacaktır.
İşte size kalsiyum, mineral ve vitamin açısından zengin gıda maddelerinin listesi:
Bezelye, taze fasulye, ıspanak, kuşkonmaz, nane, brokoli, kırmızı pancar, pazı, pırasa, semizotu, maydanoz, soğan, kuru fasulye, nohut, mercimek, bakla, soya, süt (özellikle inek sütüt), yoğurt, beyaz peynir, kaşar, yumurta, ahududu, dut, hurma, incir, kestane, mandalina, portakal, kuru üzüm, zeytin, fındık, fıstık, badem, Antep fıstığı, ayçekirdeği, ceviz, susam, kayısı, incir, portakal, limon, zeytin, kakao, buğday, yulaf, pirinç, deniz ürünleri, pekmez.
Soğanla gelen sağlık
Nature adlı tıp dergisinde bir süre önce yer alan bir habere göre; günde bir soğan yemek, kadınlarda kemik erimesini önlüyor. Yemeklerin ve salataların vazgeçilmez çeşnisi olan soğanın aynı zamanda harika bir şifa bitkisi olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak İsviçre'nin Bern Üniversitesi'nde yapılan deneylerde, her gün düzenli olarak kurutulmuş soğan yedirilen farelerde kemik erimesinin yüzde 20 oranında azaldığı görüldü.
Riski artıran sebepler
- Kalsiyum ve D vitamininden fakir beslenme alışkanlığı
- Uzun süreli ve bilgisizce uygulanmış zayıflama diyetleri, beslenme bozuklukları
- Ailede osteoporoz hastalarının bulunması
- Uzun süreli kortizon, tiroid hormonu ve antikonvülsan ilaç kullanımı
- Sigara ve alkol bağımlılığı
- Hareketsiz ve aktivitesiz bir hayat tarzının ısrarla sürdürülmesi

BASURUN DOĞAL YOLLARDAN ÇÖZÜMÜ

2008-10-31T13:48:00.001-07:00

Acı marul yapraklarından ve kökünden yapılan çay, basurdan şikayeti olanlara fayda sağlar.
Andız otu basur tedavisinde etkilidir.
Kabak’ın basura olumlu etkileri vardır. Karpuz ve üzüm basura iyi gelir.
At kestanesi (bir kilo) küçük parçalara doğranarak pişirilir ve suyu ile
temizlenilirse basuru önler.
Ebegümeci yapraklarından basur için merhem yapılır.
Meşe kabuğu tozu basur tedavisinde etkilidir.

KADINLARDA OLUŞAN VAJİNAL AKINTININ DOĞAL YOLARDAN ÇÖZÜMÜ

2008-10-31T13:41:00.001-07:00

Normalde üreme çağındaki her kadında bir miktar vaginal akıntı vardır.Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu kadınlarda oluşan vajinal akıntıya karşı uygulanacak soğan kürünü yine Seda Syan'ın programında anlattı.
Kadınlarda vajinal akıntıyı giderecek soğan kürü tarifi:
1 orta boy beyaz soğanı (kesinlikle beyaz soğan olacak) dörde bölün ve klorsuz 2 su bardağı olarak kaynamış suya koyarak tam 5 dakika kaynatın.Bu suyu öğlen ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak için
NOT:Bu kürü 15 günden fazla uygulamayın.

ASTIMIN DOĞAL YOLLARLA ÇÖZÜMÜ

2008-10-31T13:38:00.000-07:00

Andız otu kökü ezilip balla karıştırılarak yenirse astıma çok iyi gelir.Çam filizi (75 gram) akşamdan bir litre su içine bırakılıp sabahleyin kaynatılarak on dakika dinlendirildikten sonra balla karıştırılarak gündeiki kahve fincanı içilirse, astıma çok iyi gelir. Sıcak içilmelidir.
Deve tabanının suda kaynatılıp, buharının solunması astıma ve her türlü nefes darlığına iyi gelir.
Maydanoz tohumlarının ve yapraklarının kaynatılması ile elde edilen saf maydanoz suyu astıma iyi gelir.Nar, havuç ve soğan astıma iyi gelir.

DR.ENDER SARAÇTAN KARIN YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER

2008-10-20T00:19:00.000-07:00

Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapın,
Bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız yoksa doğru hareketleri öğrenip belli bir periyotta uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
Doğal takviye olarak:
Bir çorba kaşığı limon suyu,
Bir çorba kaşığı susam yağı,
Bir çorba kaşığı biberiye yağı ve
Bir çorba kaşığı okaliptüs yağını karıştırın
Bu doğal karışım ile karın bölgenize dairesel hareketlerle masaj yapın

ŞEKER HASTALARINA DOĞAL YOLLARDAN ALTERNATİF ÇÖZÜMLER

2008-09-26T14:07:00.000-07:00

Seda Sayan’ın programına katılan ve şeker hastalarına oldukça faydalı bilgiler veren
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Şeker hastalarının kan şekerini düşürmek ve dolaşım bozukluğunu gidermek için beyaz lahana kürünü öneriyor.
Hazırlanışı: 4 veya 5 adet beyaz lahana yaprağını bütün olarak, kaynayan yarım litre suya atarak hafif ateşte ağzı kapalı şekilde 15 dakika haşlayın.
haşlama suyuna hiç bir şey ilave etmeyin. Sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı için. Beyaz lahana kürü,her gün taze olarak hazırlanarak uygulanmalıdır.
Not:Kültür lahanası bu kür için uygun değildir.İri,yeşil yapraklı,sarımsı renkli beyaz lahana kullanılmalıdır.

DİŞETİ İLTİHABINA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

2008-09-17T14:32:00.000-07:00

Genellikle, yetersiz ağız temizliğinden veya çok fazla yemekten kaynaklanabilen, dişeti mukozası iltihabıdır. Özellikle şekerden, saflaştırılmış(rafine) veya yapay katkılı besinlerden kaçınılması gerekir. Tedavi için öncelikle, mikrop kırıcı echinacea, ökaliptus, mirra tentürleri ve İsveç Şurubu uygundur. Hafif enfeksiyonlarda, günde birkaç kere mirra tentürü ile ağız uzunca çalkalanmalıdır.
Daha etkili bir ilaç gerektiğinde ise, echinacea ve mirra tentürleri eşit oranda karıştırılarak çalkalamalar yapılmalıdır. Gerçi bu tentürlerin pek hoş bir tadı yoktur, ama çok etkilidir. Bu tür rahatsızlıklara karşı İsveç Şurubu da çok etkilidir ve hatta dişeti çekilmelerine karşı bile başarıyla kullanılabilir. Ayrıca yatmadan önce dişetine ökaliptus yağı ile masaj yapılmalı ve sabahları da adaçayı destilasyonu ile ağız iyice çalkalanmalıdır. Kullanım biçimlerini, bitkilerin tanıtıldığı bölümde bulabilirsiniz.

KISIRLIK VE BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ

2008-09-17T14:25:00.001-07:00